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. ▪️‍♀️PREPA MARATHON SEMAINE 11 - SÉANCE 1‍♀️▪️. . Au programme: •Footing 1h en EF. . La séance c’est très bien passée puis 100m avant d’arriver, BIM BAM BOUM j’ai fais un roulé boulé...et je me suis retrouvée affalé sur le sol comme une grosse merde. . Les larmes ont commencés à monter, je n’ai rien compris mais j’ai surtout eu peur de m’être blessée. Bizarrement depuis le début de ma sortie je me suis répétée à plusieurs reprises de faire attention, comme-ci je sentais le truc venir...! Je me suis vite relevé pour ne pas craquer et finir c’est fameux 100m en courant. Mais une fois arrivée, AÏE mon genou, AÏE ma hanche, AÏE mon coude . Un coude bien gonflé et égratigné et pour le reste quelques égratignures et hématomes. Allez-y appelez moi Pierre Richard, j’ai l’habitude . . Mais voilà cette chute m’a mit un gros coup de mou toute la journée, tout plein de doutes, de la peur, du stresse.... . Je ne vous ai jamais rien caché, jusqu’à hier j’avais hâte, j’étais pressée d’être au jour J... mais aujourd’hui est un gros jour sans, rempli d’angoisse bref, moral dans les chaussettes. . Demain c’est le grand jour pour faire vérifier la machine avec ma superbe osteo , j’espère qu’il n’y aura pas trop de choses à remettre en place. . En attendant, j’essaie de garder le sourire, demain est un autre jour, alors POSITIVE ATTITUDE ✌. . Belle soirée. Sportivement. #instarun #instarunning #instarunfrance #instarunners #run #running #runningaddict #runninggirl #runneuse #runner #igrunneuses #igrunners #runstoppable #runningheroes #courseapied #courseapieds #courir #footing #training #trail #trails #trailrunning #trailrunner #runningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #nopainnogain #runnersworld #worldrunners #photooftheday

Appreciate this moment w/ my lil' bud, Jude. Reminded me of what truly really matters in life... Workin' hard, takin' care of our women and raisin' our babies right. And for the love of all that's holy - puttin' lift kits on our pick up trucks. Follow=>> @dwaynejohnson.focus . @dwaynerock__johnson . _______________________ #focus #fitness #projectrock #therock #fitnessmotivation #motivation #rockdelta #musclegain #muscle #bodybuilding #bodytransformation #ChaseGreatnessCollection #1 #hardestworkerintheroom #goals #fitnessgoals #abs #gym #bodygoals #workout #training #IronParadise #dwaynejohnson #nopainnogain @therock #hardwork #underarmour @underarmour #projectfocus #health #healthy #lifetsyle #goals

Prallitäts Check

Duck face day: 5 x 10 pouting lip-curls. #fullbodyworkout . . . . . #training #train #gymnastics #calisthenics #trainingday #fitspiration #bootybuilding #bootyworkout #legday #fitness #love #fitspo #fit #fitfam #technogym #fitlife #gymlife #nopainnogain #mirrorselfie #selfie #me #squats #bootyfordays #fitgirl #gym #body #yoga #eyeglasses

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Monday ✌️ Heute den ganzen Tag in der Uni verbracht und danach ging es ab ins Training Den ganzen Tag nur drinnen sitzen ist echt nervig vorallem bei diesem Wetter ☀️ . . . . . . . . . . . . . . . . #ootd #ootdfashion #outfitinspiration #fashion #fashionblogger #fitnessaddict #fitnessmodel #fitfam #fitspo #thesweatlife #heretocreate #seeababes #motivation #trainhard #noexcuses #youcandoit #getstrong #nopainnogain #trainingday #fitspiration #gymshark #styleinspiration #gymsharkathlete #rockanutrition #fitfamgermany #fitfamuk #likeforlike #likeforlikes #beavisionary #stevecook