List of the most popular hashtags for theme #ДИЕТИЧЕСКИЕРЕЦЕПТЫ

✔ Это нереально КРАСИВО . Очень вкусно и быстро Вкусняшка Обязательно приготовьте . ПОРАДУЙТЕ СВОИХ ЛЮБИМЫХ . ஜ═════════๑♡๑═════════ஜ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ @8_retsept . . ✔ КТО ЗАБЕРЕТ РЕЦЕПТ В ЗАКЛАДКИ, ПРОШУ ПОСТАВЬТЕ СМАЙЛИК В КОММЕНТАРИИ И . . ✔ НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ @detskaya_eda . ⠀ Так что, быстренько сохраняем рецепт и смотрим видео❤❤❤ Всем приятного просмотра ______________ ❤❤Оцениваем от 1 до 10. Завораживающее искусство мастеров. ▫ Нам очень важно ваше мнение! ▫ Очень простой и вкусный вариант завтрака Овощи: морковку, ️красный перец, зелёный лук мелко покрошите, смешайте с яйцами (6-8 штук), добавьте специи и постепенно сворачивая в рулет обжарьте на сковороде. Порежьте готовый рулет на кусочки Приятного аппетита️ ஜ════════๑♡๑═════════ஜ . ⚡Подпишись @8_retsept у нас много классных рецептов! ⚡Понравилось видео, пиши "Классно" в комментариях! ⚡Включайте уведомления о публикациях что бы не пропускать новые рецепты! . . Спасибо за лайк Приготовление смотрите на видео ⠀ спасибо за лайк ❤❤❤ ▫ Приятного аппетита ❤❤❤ . #завтрак #диетическиерецепты ⠀Видео от @eden_table

ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С КАКАО ❤️ ⠀ Лакомство малокалорийное, поэтому его с удовольствием могу есть даже те, кто сидит на диете. Суфле получается нежным, сытным и невероятно вкусным ⠀ Количество какао в десерте можно изменять. Его можно класть чуть больше или меньше. От этого будет изменяться цвет и вкус десерта. Необходимые продукты ✅ молоко — 1/2 ст ✅ творог — 0,3 кг ✅ какао — 2 ст.л ✅ мед — 2 ст.л ✅ желатин — 20 гр ✅ холодная вода — 1 ст ⠀ Начинаем приготовление ‍♀️ В воду насыпаем желатин и перемешиваем. Оставляем его для набухания на 30 минут. ⠀ Затем воду с желатином переливаем в небольшую кастрюлю, добавляем молоко, какао и мед. ⠀ Все перемешиваем и ставим на плиту. Смесь нагреваем на медленном огне до полного растворения ингредиентов. Важно! Смесь нельзя кипятить ❌ ⠀ В получившуюся массу добавляем творог и все перебиваем до однородной массы с помощью блендера. ⠀ Готовое суфле разливаем по формочкам и убираем в холодильник. Оставляем его застывать на 2-8 часов, чем больше, тем лучше. А затем достаем и наслаждаемся вкусным лакомством. Приятного аппетита ❤️

СЫРНЫЕ ПП КЕКСЫ . Всем добрый вечер , я снова с очередной вкуснятиной Эти сырные кексы незабываемы, готовлю далеко не первый раз, вчера сняла видео-рецепт, старалась для вас; демонстрирую всю простоту и элементарность данного рецепта в одной минуте Уверенно сохраняйте и готовьте с удовольствием . Обратная связь приветствуется, вы меня вдохновляете Ингредиенты (на 6 шт): -2 яйца -130-140 мл кефира -100 гр тертого сыра ~5 ст лож муки, я использую кукурузную -1 ч лож разрыхлителя -можно добавить щепотку соли, я не добавляла Приготовление‍: Все ингредиенты перемешать, разлить по формочкам. Выпекать в хорошо разогретой духовке при температуре 180 градусов 20-30 минут, ориентируйтесь по мощности своей духовки. Кексы отлично подойдут для перекуса. Удобно взять с собой Наслаждайтесь приятным процессом приготовления вместе со мной Можно и деткам #холодкакойвмарте#itsmartday#фотомapaфон #любu_мeня_любu#кексы #кексики #кексик #ппкексы #ппкекс #безсахара #диетическиерецепты #диетическиеблюда #диеты #ппвыпечка #перекус #перекуспп #ппшка#приятного #приятногоаппетита #сырныекексы #вкусноибыстро by @_pp_50

Рекомендую обязательно приготовить этот сочный пирогОн диетический, но очень полезный и сытный.. а входящий в его состав творог вы даже не почувствуете. ⠀ ПИРОГ С КУРИЦЕЙ ⠀ Для теста: Творог 5% в брикетах - 300г Кукурузный крахмал - 50г Яйцо - 4шт Разрыхлитель - 1ч.л с горкой Соль Для начинки: Куриное филе - 400г Лук - 100г Морковь - 100г Сыр - 50г ( у меня сулугуни) Соль перец ⠀ 1. Прокрутить в мясорубке куриное филе, лук, морковь 2. Потушить на антипригарной сковороде фарш 10 мин на среднем огне, посолить поперчить. В остывший фарш ввести натёртый сыр, перемешать. 3. Готовим тесто: отделить белки от желтков. Желтки смешать с творогом, крахмалом и разрыхлителем. 4. Белки взбить с солью до крепких пиков и ввести аккуратно в творожную смесь. 5. В силиконовую форму выложить первым слоем тесто- мясную начинку- тесто. Убрать в разогретую до 180гр духовку на 40-50мин. ⠀ ✅Итого на 100г: 125ккал 15/ 4,5/ 5,6 ⠀ ❓Ну как вам? Кто будет готовить?

Великий пост — это не значит, что вы должны совсем отказаться от вкусных тортиков. Это повод попробовать какие-то новые вкусы, поэкспериментировать, узнать как питаться немножко иначе и как это делают веганы и вегетарианцы. ⠀ Мы предлагаем вам простой вариант чизкейка без муки и яиц.Он точно подойдет для тех, кто любит ореховое молоко! Некоторым может показаться странным, но прежде чем судить — нужно попробовать ⠀ Сохраняете рецепт — пишите в комментариях хотя бы смайл ❤ в знак благодарности ⠀ Основа ⠀ 150 г грецких орехов⠀ 150 г миндаля⠀ 10 фиников⠀ 3 ст. л. кокосового масла⠀ 65 граммов кокосовой стружки(если совсем не любите, то можно заменить овсяными хлопьями)⠀ ¼ ст.л. соли ⠀ Начинка ⠀ 500 г кешью(как минимум на 3 часа замочить) ⠀ 240 мл кокосового молока⠀ 180 мл кленового сиропа (можно заменить медом, но меда нужно будет меньше, смотрите по вкусу, также можно попробовать взять 3 финика и банан для сладости)⠀ 120 мл сока лимона (не любите кислинку - добавляйте меньше)⠀ 120 г кокосового масла⠀ 2 ст.л. ванильного экстракта⠀ 150 гр черники или других ягод ⠀ 1. В блендере смешайте все ингредиенты для основы. Разровняйте массу по форме и отложите ⠀ 2. Смешайте в блендере все ингредиенты для начинки, кроме ягод. Отложите половину готовой смеси ⠀ 3.К оставшейся смеси добавьте чернику или другие ягоды для цвета. ⠀ 4. Залейте в форму 2 слоя начинки в любом порядке, как вам больше нравится) ⠀ 5. Заморозьте на 15-20 минут перед подачей.Можно сверху украсить ягодами. ⠀ 6. Если хотите украсить как на видео — то оставьте немного крема и смешайте его с красителями или с ягодами. ⠀ Video from: @soyummy #пост#великийпост#постныерецепты #постнаяеда#едапп#тортпп#ппрецепты#постныепродукты#чизкейк#постныйторт#рецептчизкейка#еда#кулинария#кухня#постныйстол#постныеблюда#рецептывпост#диетическиерецепты#блюдапостные

КАРАУЛ!!! С утра взвесилась - там аж плюс 300грамм! Я жирею!!!" ⠀ ЗНАКОМО ⠀ Давайте разбираться, по каким причинам у вас с утра может быть такой привес. И почему это не жир, а просто временный отёк. Не забудьте, пожалуйста, ❤лайк за труд _________________________ ⠀ СТРЕСС. Если его уровень растёт, вам гарантировано повышение кортизола и, как следствие, задержка жидкости Причём характер стресса не имеет значения. Это может быть стресс на работе, дома, в семье, отсутствие нормального сна, перетренированность, перебор с кардио и тд. Любой стресс. ⠀ ⠀ Ну вы поняли Вам всего-лишь нужно сходить в туалет. Если вчера вы взвешивались на пустой желудок, а сегодня нет, поздравляю! В вас может быть до килограмма еды ⠀ ⠀ УГЛЕВОДЫ. Если вы накануне сильно превысили свою привычную норму, это спровоцирует запасание гликогена в мышцах. И "привет" почти по 4 грамма воды на каждый грамм. ⠀ ⠀ СОЛЬ. Если вы накануне сильно превысили свою привычную норму, это спровоцирует отёк. Не нужно отказываться от соди и воды в надежде его слить!!!!! Просто пейте норму! Отёк сойдёт сам через пару дней. ⠀ ⠀ ВОДА. И опять про водно солевой баланс. ЗАПОМНИТЕ! Вы отекаете, если пьёте и солите не только больше, чем нужно, но также и если меньше нормы! Просто держите норму и всё будет ОК! ⠀ ⠀ УСЛОВИЯ. Вполне возможно, что у вас просто разные условия взвешивания. То на голодный желудок, то днём. То в трусах, то в одежде, и тд. А девочкам ещё и очень важно учитывать фазы цикла! Прибавка в весе за счёт воды может доходить до 2кг . . Автор: @fitness_ann #ккал #бжу #ппвыпечка #диетическиерецепты #ппеда#ппменю#пппитание#худеемправильно#худеемвкусно#видеорецепты #вкусноиполезно #рецептпп #рецептыпп

Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки , оставьте любой смайл в комментариях. Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю Для меня это очень важно. @kulinar_russia Белковый салат: идеально для ужина Жмите два раза на пост ♥️ и добавляйте себе вкусный и полезный салат в закладки @kulinar_russia @kulinar_russia Кбжу в конце ролика. Заранее отварить яйца и куриное филе. Остудить и нарежьте кубиками. С фасоли слить жидкость. Огурцы порезать кубиками. Также можно использовать и маринованные огурчики. Лук мелко или полукольцами. Для заправки все смешать. . Ингредиенты: . Куриное филе отварное - 200 гр Фасоль консервированная или отварная - 200 гр Свежий огурец 200 гр Соленые или маринованные огурцы - 100 гр Яйца перепелиные - 16 шт или 3 яйца обычных. Лук красный(фиолетовый) - 1/2 шт. Для заправки: Сметана 15% - 100 гр Соевый соус - 2 ст.л. Горчица в зёрнах - 1 чл. Соль и перец по вкусу, но я не добавляла. Кто будет готовить? Поднимаем ручки и ставим любой смайл в комментариях @kulinar_russia @kulinar_russia . #еда #салат #пп #салатик Автор: @alenkawed

Всем привет! По старой доброй русской традиции все любят салаты "по-корейски"))) и сегодня у нас кимчхи ⠀ Я использовал ⠀ ▶ Капуста белокочанная - 1.5 кг ▶ Морковь - 2 шт. ▶ Чеснок - 7 зубчиков ▶ Масло подсолнечное - 150 мл. ▶ Уксус (9%) - 175 мл. ▶ Вода - 0.6 л. ▶ Перец чёрный/красный, кориандр - по 1 ч.л. ▶ Сахар - 75 г ▶ Соль - 1.5 ст.л. ⠀ Поехали ⠀ ▪Капусту нарезаем квадратиками ▪Морковь натираем на терке ▪Чеснок мелко шинкуем или трём на терке, добавляем к моркови ▪В кипящую воду бросаем все специи, уксус, масло, сахар...всё перемешали ▪В подготовленной ёмкости уложили морковь капусту слоями, начиная с моркови ▪Заливаем соусом, ставим под гнёт в прохладное место как минимум на 12 часов ⠀ Приятного аппетита!

Доброго всем дня! Наткнулась тут на интересный вариант рецепта одного из моих любимых салатов и решила приготовить и поделиться с вами.. Очень нежный и вкусный рулетик получился! Советую вам его попробовать. Салат а-ля «Мимоза» в лаваше Кбжу на 100 гр.: 140/15,15/5,31/9,2 —————————————————— Понадобится: Тонкий лаваш 3 небольших листа; Яйца 2 шт.; Сыр твёрдый маложирный 100 гр.; Консервированые сардины 1 банка; Зелень ( у меня лук и укроп) 30 гр.; —————————————————- Для соуса: Йогурт ( у меня греческий Teos 2%); Горчица 1/2 ч.л.; Соль , перец по вкусу. Первый лист лаваша смазать соусом, сверху равномерно разложить размятую вилкой сардину и посыпать зеленью. Плотненько скрутить рулетом. Второй лист смазать соусом ,равномерно посыпать мелко натертыми отварными яйцами и зеленью. На один край  положить рулет с сардиной и вместе скрутить плотненько рулетом. Третий лист лаваша смазать соусом, посыпать натертым сыром и зеленью. На край положить рулет с сардиной и яйцом, и свернуть все вместе рулетом. Плотно обернуть рулет пищевой плёнкой и поставить в холодильник на несколько часов( лучше на ночь). Готово ✅ #ппрецепты#диетическиерецепты#рулетвлаваше#лаваш#кбжу#рецептыскбжу#рецептскбжу