List of the most popular hashtags for theme #ЯМОРЖ

МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ Я про моржевание, а не про то, о чем вы подумали Смотрела я смотрела на своего ЛЁШУ и решила тоже нырнуть. Без подготовки. Он хоть по утрам обливается холодной водой. А я нет. Иногда могу сделать себе контрастный душ, но чтобы каждый день-нет. Главное, настроиться и хорошо подготовится. Решить в чём будете нырять, что потом одеть, чтобы было тепло. Я ныряла в тунике, в купальнике не захотела жирками светить на видео Главное, одевать что-то балахонистое, чтобы было удобно потом снять. И что-то просторное, чтобы было удобно потом одеть на мокрое тело. Я одела леггинсы, и это было ошибкой. Потом еле натянула их на ноги носки тоже плохо одеваются. Ног не чувствуешь вообще. Как вата. А по ляшечкам покалывание 1000 иголок такое приятное. Что было самое страшное? Как только я по пояс оказалась в воде, у меня перебилось дыхание. Оно стало прерывистым. От ледяной воды. И потом тяжело было привести его в норму. Ритм. Надо поймать свой ритм дыхания. Это мне напомнило тот случай, когда я упала с дерева и ушибла себе кисть руки и тоже сбила ритм дыхания. Я лежала на траве и прерывистыми глотками хватала воздух. Тогда я думала, что умру. Здесь было что-то похожее. Но потом я себя успокоила и быстро стала одеваться. Хорошо, что Леша был рядом и помогал мне. Я не знаю, как бы я справилась без него Однозначно на Крещение буду опять нырять #купание #моржевание #яморж #морж #моржую #высоковск #холодныйпруд #ныряю #закаливаниезимой #зима2019 #2019 #закаляюсь #яжмать #ямогу #яделаю #зож #здоровыйобразжизни #закаляйся #еслихочешьбытьздоровзакаляйся

Всем бодрого утра! #преодолейсвойстрах #яморж #аннарыльская #потомучтомырыльские

С Крещением, друзья!!! ✨ . Искренних светлых чувств всем!!!!❤️#крещение#яморж

#яморж 01.10.2018

Еще только начался год, а я с гордостью уже могу назвать своё первое достижение!! Как я долго к этому шла! Вынашивала желание окунуться в светлый праздник Крещения!нет, не для того чтоб грехи смыть в святой воде! Все равно не поможет!))) Это уже последний пунктик для верующих, которые весь год ходят в церковь, причащаются , исповедуются, соблюдают пост..☝ А для меня,скорее всего, это вызов самой себе - смогу-не смогу.. . Каждый год радовалась силе духа близких людей и знала, что когда-нибудь и мой час настанет) когда-нибудь и я решусь Если честно, думала -будет хуже! но ощущения после - просто незабываемые Из разряда «один раз сделал, теперь не остановишься» теперь прекрасно понимаю моржей - тех, кто купается в холодной воде не только в Крещение!))) Вот племянник мой - одесский морской морж) красавчик и пример для подражания!)) @__vinogradov к стати, не женат . П.С. А чаю горячего после - и не хочется!Особо-то и греться нет надобности!)) Жар по телу расходится! . П.П.С. голосование ТОП- 50 2018 «Край майстрїв» на сайте www.vsisumy.com продолжается! Кто ещё не проголосовал, если вам не сложно, ткните пальчиком в цифру 3️⃣1️⃣ Мне будет приятно!))) #хочувдесятку . #крещение #моедостижение #яморж #3дбейкери #топ50 #деломастерабоится

За @hcadmiral Добрых дней, Друзья #русскийостров #адмирал #marathon #бег #Владивосток #run #fitness #motivation #russiruning #girls #travel #спорт #yoga #Россия #Сочи #active #nature #моржевание #яморж #fitness #морж #марафон #running #selfie #worldclassvl #Лондон #godmorning #trailrunning #bali #доброеутро #зима

С первым снегом ❄️❄️❄️ . . . Спасибо за компанию и видос @zakharovskm и @dubovskiinikita - вы крутые . . . #владивосток2018 #спорт #моржзазож #мыскунгасный #rundnsrun #бег #Владивосток #run #fitness #motivation #russiruning #первыйснег #travel #спорт #yoga #Россия #vdk #vl #моржевание #яморж #video #морж #марафон #running #worldclass #Лондон #godmorning #afisha @vdk_news #trailrunning #bali #зима

Скоро лето! Хотя уже сейчас можно загореть под ярким февральским солнцем!!! #весна #скоролето #яморж #кайф #люблюзиму #зож #зимнийпляж

В здоровом теле - здоровый дух! Если кто-то ещё знал, я стала моржом. А если я делаю что-то классное, я начинаю всех вокруг к этому привлекать! 24 марта в 15:00 в Языковой Студии Welcome @studiowelcome состоится встреча с Натальей Арбузовой , президентом Московской областной федерации закаливания и зимнего плавания. О чём пойдет речь: 1️⃣ Что дает закаливание. 2️⃣ Показания и противопоказания. 3️⃣ С какого возраста можно начинать закаливание. 4️⃣ Виды закаливания. 5️⃣ Правила, которые необходимо соблюдать при закаливании. 6️⃣ Плавание круглый год. Наталья Арбузова – многократный победитель международных соревнований по спортивному зимнему плаванию на открытой воде.  Тренер по плаванию и аквааэробике. Автор публикаций и методических разработок, участник научных международных конференций в области физической культуры, спорта и туризма. Запись: https://goo.gl/RjF1Vf Стоимость участия: 500 руб. Все вырученные средства пойдут на поддержку развития зимнего плавания в России. Место проведения: г. Долгопрудный, пр-т Пацаева д.7, корп.10, офис 302. #яморж