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@iyengar.yoga.prague Vraj slovo inštitút znie príliš nabubrelo. A viete, prečo má niekdajšie štúdio YogaJoga teraz tento nudný názov? Prečo to nepekné slovo inštitút? Lebo je to pocta. Aby sa nejaké štúdio mohlo stať Iyengar inštitútom, musí splňovat náročné kritéria. Například sa v ňom vyučujú iba lekcie Iyengar jogy. Takže čistá metóda, energia zameraná jedným smerom. A že je to drahšie? V ktorom inom štúdiu sa môžete stať supermanom či wonderwomen v povrazoch na stene, kde inde vám môžem každému dať hoc tri židle, kde inde sa môžete ohnúť cez backbender? A to všetko niečo stojí, ale vy čo už chodievammte viete, že vám to všetko vynahradím. A potom, prostredie netvoria názvy, dokonca ani luxusné záchody či sprchy, ale ľudia. A svete div sa, aj my ajengaristi radi blbneme, aj keď vás vieme karáť za nesprávne fungujúci vnútorný kotník. Takže ahoj v institutu každý pondelok o 12.00, utorok a štvrtok o 8.00 a štvrtok o 17.00. Namaste! #iyogaprague #iyengarmethod #iyengaryoga #yoga #yogakurunta #superman

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Studying and learning Viparita Dandasana with a chair, toward the final pose. Chair: a great prop introduced into the Yog-asana practice by the genious of BKS Iyengar, a great innovator in Yoga. . #chiaratravisi #viparitadandasana @iyengarmilano Institute #iyengaryoga #iyengarmethod #bksiyengar #iyengarprops #yogaitaly #yogachallenge #yogapose #deepyogapractice

Mi práctica de hoy estuvo enfocada en permanecer en una postura desafiante y así poder observarme en ella. #vrischikasana es una postura que sin el apoyo de la querida “silla” aún estaría fuera de mi alcance. La silla ayuda a mantener las acciones correctas de los brazos, hombros y tronco, y así poder permanecer un poco en esta asana Al comienzo de la práctica me concentré en armarla y salir lo antes posible, pero al rato me di cuenta que me estaba perdiendo la verdadera enseñanza, que seguía practicando en zona conocida, segura – solo estaba practicando con mi cuerpo y mi mente, cerrándole la puerta a las emociones que aparecían en Vrischikasana. Así que me pregunté: ¿qué pasa si intentas quedarte, sostenerte? Practicar posturas “touch and go” nos permite ir ganando confianza física y mental, nos alienta a continuar practicando, y es recomendable hacerlo para motivarnos y mantenernos agiles. Pero, también hay que practicar el “estar” y así observar nuestro comportamiento ante los desconocido, lo incómodo, aquello que no controlamos. Angustia, miedo, desconfianza e inseguridad fueron algunos de mis descubrimientos con esta postura. . . . #practiceyogachangeyourworld #instayoga #chairyoga #propyourpose #iyengaryoga #iyengar #iyengaruruguay #yogauruguay #yogamontevideo #inversionmethod #iyengarmethod #iyengarprops #yogaprops #yogaprogress #yogavideo #yogaeverydamnday #yogaeverywhere