Список из самых популярных хештегов по теме #АИП

Сегодня на моем канале Youtube новое видео, в котором я рассказываю про аутоиммунный протокол. В настоящее время аутоиммунные болезни распространены в нашем обществе. Среди знакомых можно встретить человека, у которого обнаружено то или иное аутоиммунное заболевание. Аутоиммунный протокол или сокращенно АИП бывает разных видов, Сары Баллантайн, Тьерри Вальс по имени автора протокола. Сара Баллантайн страдала от ожирения у нее были псориаз, экзема, астма, аутоиммунный тиреоидит, артрит, преддиабет. Вначале она испытала на себе эффект от палео-диеты на основании книг Робба Вольфа, а далее доработала палео-диету и создала на её основе аутоиммунный протокол. На сайте палеомама можно найти много полезной информации, рецептов. Также есть аутоиммунный протокол Терри Вальс. У нее был диагностирован рассеянный склероз. Когда-то она сидела в инвалидном кресле. Я придерживаюсь аутоиммунного протокола Сары Баллантайн, как наиболее популярного и эффективного и поэтому буду рассказывать о нем. ⁉️Что же такое аутоиммунный протокол? Это не просто диета, а целый комплекс, состоящий из питания, работы со стрессом, правильного сна, режима дня, физических упражнений, пребывания на свежем воздухе и общения. Главная цель аутоиммунного протокола убрать нагрузку на организм, нагрузку токсинами, различными продуктами, которые наиболее часто вызывают иммунную реакцию, напитать его и дать возможность восстановиться, отрегулировать работу эндокринной системы, залечить дырявый кишечник, восполнить дефициты минералов и витаминов, убрать воспаление. Итак друзья, вы готовы изменить свою жизнь? Тогда смотрите мои следующие видео. Подпишись на мой Youtube канал, и сможешь подробно узнать про аутоиммунный протокол. Ссылка в шапке профиля. #аутоиммунныйпротокол #псориаз #аутоиммунныйтиреоидит #АИП #сарабаллантайн #рассеянныйсклероз #палео-диета #стресс #диета

Участвую в марафоне #абмарафон5 от @akanovaa ⠀ Это мой первый опыт подобного рода Ещё не знаю что ждёт меня впереди, а пока я уставшая и не совсем понимающая на что подписываюсь - начнём ⠀ Итак, первое задание - написать пост в инстаграм о намерении участия и обозначить 5 пунктов, которые я бы хотела в себе изменить: ⠀ 1⃣ Плотно внедрить в свою жизнь Wunderlist и тайм-менеджмент ( в последнее время многое упускаю из вида, забываю, откладываю) ⏰ ⠀ 2⃣ Чаще улыбаться (Вообще я позивная, но, наблюдая со стороны, понимаю что не все об этом знают) ⠀ 3⃣ Возобновить свою диету по аутоимунному протоколу #аип и продержаться в течение трёх месяцев непрерывно ⠀ 4⃣ Возвращаться к своим 48 кг не хочу, но снизить массу тела до 55 кг - дело необходимое (на 12.07.19г = 62,3 кг) ⚖ ⠀ 5⃣ Перестать ругать себя за всё на свете, разрешить иногда быть слабой и беззащитной ⠀ Второе задание - выбросить 10 ненужных вещей. Фото размещать не буду. Скажу одно - выбросила реально хлам, с которым долго не могла расстаться.. а зря..) ⠀ #абмарафон5 #поехали #меняюсебя

Многие мне написали о том, что не увидели рецепта чесночных хлебцев от Вики. В слайдах я его продублировала. @vita.me.in спасибо #аип #аипдиета #аипрецепты #аип_вариантобед

В Италии я уже далеко не первый раз, но на Сицилии и в частности в Палермо - впервые. А это совсем другая Италия... ⠀ ⠀ Что мне нравится везде , а в Палермо в частности: Еда - из местного тут рикота ди пекора (из овечьего молока) , которую кладут везде и всегда; свежевыжатый сок из апельсинов и гранатов (сейчас сезон); морепродукты и рыба, т.к. это портовый город , ну и далее по списку - мортадела, прошутто, моцарела и тд Погода - начало февраля это самый ХОЛОДНЫЙ месяц в году, а тут стабильные +15 ☀️ ⠀ ⠀ Что НЕ понравилось: Далеко не везде к туристам относятся доброжелательно Цены, которые лучше не переводить на русские деньги, ибо будешь питаться только вином - оно тут стоит дешево Много попрошаек, которые очень резко негативно реагируют на отказ в пожертвовании P.S. Не много о моем состоянни, за которое так многие волнуются -тяжелова то ходить по гористой местости + мы живем на 5-ом этаже , подниматься на который надо пешком по крутой лестнице Но таблеточки по расписанию и состояния вполне стабильное #артерииттакаясу #аутоимунныезаболевания #аип #такаясу #преднизолон

#АИПзавтрак повторяет вчерашний обед. Фруктов или напитков на десерт не было, т. к. очень плотная порция. После тренировки очень хорошо такой завтрак зашел. #АИП

Ещё ужина не было. Ну вот, как то так мы и живём. Если вы заметили то у меня практически нет углеводов в меню. И знаете, прекрасно. Силы не покинули, настроение отличное, мозг вроде работает.. Надеюсь)) жиры все компенсируют #пп #аип #гипотиреоз #зож

Ужин для всей семьи ☘️ ⠀ Фрикадельковый суп с цветной капустой, на костном бульоне. ⠀ Бульон наварила в большой кастрюле (на 9л) и заморозила порционно. Использовала 2 порции бульона. ⠀ В фарш добавила мелко нарезанную цв капусту, соль. Овощи нарезала мелко, дети любят так. Время готовки минут 30 на все. Детям добавила сметаны (⛔️не АИП), получилось как борщ. Пацаны были рады, любят борщ со сметаной. ⠀ ❤️ ⠀ #айман_супы_аип #аип #палеоаип #paleoaip #aippaleo

Without sugar Туда же молочка Туда же глютен Недели как две, вся моя лента изобилует волевыми людьми, от чего-то да отказавшимися. В большинстве своём от сахара. Поделюсь своим опытом. Прошлую осень я придерживалась #аип (аутоиммунного протокола) там, где не только молочка исключена, но и яйца лишние в рационе. #этоесликратко ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Основную часть рациона составляет мясо, птица, рыба, овощи практически все, ягоды. Круп, в #аип тоже нет, если что. Кофе я не пила, да и не хотелось. Забег на протоколе был непродолжительный - порядка 1,5-2 месяцев, до 3, что желательно, дотянуть не удалось. Мой неуемный огонь после рождения Дани начал гаснуть как раз спустя месяца полтора и там, где нужно было дать организму время перестроится и продолжить, мне просто стало не хватать энергии и еды)) Добавились крупы. И периодически стали залетать вкусняшки. Молочки в рационе так и не было. ⠀ ⠀ ⠀ После был долгий период наблюдения за собой. Выпита чашка кофе. Ок. Как ощущения? Съедено сладкое? Минутное удовольствие. Не ок. Разгоняется желание съесть что-нибудь вдогонку. И так далее. В начале июня телом ощущала желание чистого питания. В голове мысль была видимо не у меня одной (вернусь к тому, что только среди моих знакомых, человек семь написали, что начали свои 100/30 дней без сладкого) ⠀ Финиширует вторая неделя без сладкого, молочки, глютена. На днях ездила получать загранпаспорт Дани, захотела кофе, купила, сделала глоток, поняла, что больше не хочу. Посмеялась над пониманием, того, что желание не всегда истинное.Наблюдаю дальше за собственной сигнальной системой тела. ⠀ Да, и по идее можно все. Если истинно хочется И Здоровье позволяет)) Позволяет ли? Вопрос)) ⠀ Больше зелени, друзья Как у вас с питанием дела?

Этот салат для меня самая вкусная еда ⠀ Основной рецепт с разными вариациями есть по тэгам #хит_tastydiet и #овощи_tastydiet, так же в карусели здесь состав с макронутриентами⚖️ Только не с форелью, как на картинке, а с говяжьим сердцем, который у меня чаще всего, - полноценное блюдом #овощи➕белок и вполне правильное для #аип. ⠀ Этот пост о конкретных марках продуктов, которые использую для него®️ ⠀ Я предпочитаю греческие масла , в частности из Каламата, итальянским, испанским и прочим с горчинкой. Хотя иногда, для каких-то блюд с итальянским флёром использую их Естественно, только extra virgin. ⠀ Яблочный уксус, самый вкусный для меня из массы опробованных, к сожалению, доступен только в Украине, его делают в Свято-Преображенском монастыре⛪️ ⠀ Итальянские травы беру Kamis, хотя в прошлом году делала сама, из того, что мы смогли вырастить - базилик, шалфей, тимьян, розмарин. Неплохо, но те вкуснее ⠀ Гранулированный чеснок заказываю органический с iherb, именно гранулы, не порошок и не кусочки. Kamis тоже не плохой, но с большой вероятностью в нём и антислеживающие вещества, и отбеливающие, и консерванты. Да и по цене большая упаковка, тем более с пойманными скидками, выгоднее⠀ ⠀ Соль люблю розовую гималайскую и в салаты добавляю именно её. А в остальные блюда - серую кельтскую, она мне кажется полезнее