Список из самых популярных хештегов по теме #ЖИРОГОНКА

КИШ С СЕМГОЙ И БРОККОЛИ Ингредиенты (тесто): -овсяная мука 100гр -кукурузная мука 50гр -творог обезжиренный 100гр -яйцо 1шт -растительное масло 1ст.л. Ингредиенты (начинка): -семга сс 120гр -брокколи 100гр -сыр лёгкий Сиртаки 30 гр Ж35% -яйцо 1шт -йогурт греческий 2 ст.л. Ж2% Смешиваем муку, творог, яйцо, масло. Укладываем тесто, делая высокие бортики для начинки. Запекаем 15 мин при t180. Варим брокколи, нарезаем семгу и сыр. На корж выкладываем семгу, брокколи, сыр и заливаем взбитым яйцом с йогуртом. Выпекаем ещё 20 мин. КБЖУ 1 порции- 1/8 пирога: 178/11/8/15,5 Вместо рыбы можно добавить курицу, креветки, а сыр заменить на болгарский перец или помидоры. #жирогонка_питание #жирогонка

А девочка созрела Под этим жизнеутверждающим фото хочу сказать, что девочка Леночка созрела для третьего курса программы Detox! Сейчас закончатся многочисленные праздники со всеми выездами на природу и этой бесконечной жра.... едой в общем, самое то начать! А к чему этот пост? Я зову таких же жаждущих: ☀️избавиться от всего лишнего (а оно, поверьте, собирается даже у ППшников #простихоспади), ☀️почистить свой рацион, ☀️наполнить организм полезностями, ☀️ну и поработать над силой воли, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ПРОГРАММУ ВМЕСТЕ!!! Вместе всегда веселее Будем поддерживать друг друга, мотивировать, можем и поспорить на результат СТАРТ 15.05✅ П.с.: в этот раз у нас появилось ещё и супер приложение: «конструктор меню Body Detox», в котором можно составить полноценный рацион на день, учитывая ваши новые правильные пищевые привычки Кому интересно, WELCOME и помогу “созреть”, если ещё есть какие-то вопросы П.п.с.: это особый кайф, ребята, как бег, в который погружаешься и останавливаться уже не хочешь✨✨✨ #bodydetoxnutrilite

Очередной месяц нашего проекта #жирогонка пролетел незаметно, ВжихА тем временем, у моих девочек хорошие результаты, я горжусь их достижениями, силой воли и целеустремлённостьюДальше больше! Новых побед вам, девчули #жирогонка #умныйпроект #худеемвместе #худеемправильно #фитнес #красота #здоровье #тренировка #тренер #пп #правильноепитание #piter #spb #saintpetersburg #стройность #проект

Дорогие друзья , очень хочется поделиться с вами ещё одной радостной новостью! Отныне мы партнеры НЕВЕРОЯТНОГО проекта #ЖИРОГОНКА , чему несказанно рады! Ведь этот проект делает людей счастливыми и приобщает к здоровому образу жизни , занятым спортом и правильному питанию! Совместно с @evgenykhrychkin (основатель идейный вдохновитель проекта) мы создали специальную программу питания в рамках этого проекта! Мы стараемся быть лучшими и работаем только с лучшимиподробней о проекте . #repost from @zhirogonka - ВНИМАНИЕ! Я объявляю старт продаж 15 сезона проекта #ЖИРОГОНКА ⚡ ⠀ Мы начинаем 5 ноября 2018 года. Сезон будет длиться 8 недель, так что вы как раз получите новую фигуру ровно к Новому году! И кто-то еще получит новенький iPhone ⠀ Как обычно, у нас два варианта участия: ☝ Онлайн — вы занимаетесь по моей программе там, где вам удобно (дома, на работе, в гостинице, на улице и т. д.). Участница может быть из любого города и даже страны. Главное условие — доступ к интернету. Стоимость — 5.900 руб. за 8 недель проекта. ⠀ ✌ В одном из наших фитнес-клубов под руководством тренера: ✅ i-FIT (г. Пермь, ул. Советской армии, 6, Гознак). ✅ GreenLine (г. Пермь, ул. Екатерининская ул. 105, Центр). ✅ SteelPower GYM (г. Пермь, ул. Инженерная, 3а, Мотовилиха). ✅ Fit-Line г. Пермь, ул. Ласьвинская, 22, Закамск). ✅ г. Санкт-Петербург, Спортивный клуб СКА (м. Гостинный двор, ул. Инженерная, 13) г. Сочи, фитнес-клуб «Граффити» (ул. Горького, 26) Расписание групп в каждом из клубов смотрите на сайте жирогонка. рф в разделе «СТОИМОСТЬ». Там же всегда актуальная информация о наличии мест в той или иной группе. Основные тренировки — 3 раза в неделю по часу. Стоимость при занятиях в фитнес-клубах (Пермь, СПб, Сочи) — 10.800 руб (стоимость карты в фитнес-клуб включена). ⠀ • Оплатить участие можно на сайте жирогонка. рф (кликабельная ссылка в профиле) Если хотите оплатить наличными, в Перми это можно сделать в фитнес-клубе i-FIT ⠀ Свои вопросы задавайте в директ либо по телефону +7-912-481-8888 (в т. ч. whatsapp, viber, telegram). ⠀ Вступайте в наши стройные ряды #пермь #доставкаедыпермь #пермькрасивая #пермьсегодня #фитнеспермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь

❓Как мы тренируемся в проекте #жирогонка . В основу тренировок легла уникальная в своем роде система оздоровительной физкультуры «Изотон» – единственная система в фитнесе, имеющая полностью научное обоснование. Автор методики – известный во всем мире ученый профессор В. Н. Селуянов. Отличия этой системы от общепринятых методик тренировок в тренажёрном зале: 1. Наибольшая доступность для неопытных занимающихся. 2. Мощный жиросжигающий эффект. 3. Оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат, гормональную систему, сердечно-сосудистую. Обычные тренировки в тренажерном зале несут в себе риск травм, они порой противопоказаны людям с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сосудов и сердца. Система Изотон позволяет худеть без изнурительных диет и тяжелых тренировок. Заниматься по этой системе можно как в тренажерном зале, так и дома. ♨️Приходи в наш проект и дай себе шанс не только получить стройное и красивое тело, но и существенно улучшить своё здоровье. #спорт #фитнес #красота #здоровье #худеемвместе #худеемправильно #зож #life #тренер #тренировка #стройность #slim #фигура #жирогонка #спб #питер #saintpetersburg #piter #fitness #sport

#samson_zal #вижуцельневижупреград #powerlifting #sportklub #тренировка #жирогонка #навыйЯ #ясмогсможешьиты #Россия #Георгиевск

Как вы знаете - мы партнеры проекта #ЖИРОГОНКА И сейчас мы торопимся сообщить вам , что наша программа «тонкая талия» на 1100ккал для похудения рассмотрена и одобрена основателем проекта @zhirogonka Евгением Хрычкиным @evgenykhrychkin . Хотите похудеть - эта программа именно то , что вам нужно! ➡️Пятиразовое питание ➡️21 день без повтора блюд в рационе ➡️Не нужно считать калории Всем участниками проекта ЖИРОГОНКА СКИДКА ❗️9%❗️ Пишите - мы поможем вам стремительно достигнуть поставленной цели . #пермь #доставкаедыпермь #пермькрасивая #пермьсегодня #фитнеспермь #спортпермь #пермьспортивная #едапермь #permactive #permonline #пермьспортивная #пермьактивная #пермьонлайн

Кто то любит пожр... Поесть и потом усердно побегатьно покрышке ...капец #колесоспустило #колесо #мне14 #надоелобытьмаленькимимиленькими #подросток #шиномонтажка #до16истарше #чемпионатевропы2019 #жирогонка #худеютвсе #шиномонтаж #папинадочка #мамаотдыхает #наспорте #ябудучемпионом #простолиза

Так что ж... Я - персональный тренер в фитнес-клубе i-Fit и я знаю, как изменить не только фигуру и накачать , но и как поменять внутренний мир человека Многие спрашивают, как я пришла к фитнесу и почему решила стать тренером. А ответы таковы: 4 года назад, 1 марта, в зал меня привёл мой старший брат, за что ему отдельная благодарность он меня всегда поддерживает и защищает мои интересы. А именно поддержка очень важна, когда ты решаешь изменить свою жизнь ☝ Почему я решила стать тренером? Я пошла на курсы, потому что хотела больше знаний; мне было мало того, что было в моей голове на тот момент. Знания я получила и... Прямо на экзамене мне предложили работать в проекте #жирогонка . И, к слову, я люблю свою работу, но порой бывает тяжело, когда нет эмоциональной отдачи. Но и с этим мы справляемся За 4 года упорного труда и работы над собой, я в корне изменилась. Как внешне, так и внутренне. Я особо не отличалась дисциплиной и режимом сна и питания, но сейчас, когда я осознаю, ЧТО это мне даёт, и дисциплина, и режим сна, питания и тренировок стали частью моей жизни. Это стиль моей жизни. И без этого больше никуда☝ И я жду тебя на своих тренировках в фитнес-клубе i-Fit по адресу ул. Советской  Армии, 6. Так же, возможна дистанционная работа онлайн. Пиши в личные сообщения, в direct в Инстаграме или по телефону в WhatsApp по номеру 8-909-104-49-18. #тренер #персональныйтренер #персональныетренировки #пермь #тренировкивзале #тренировкидома