Список из самых популярных хештегов по теме #ЗДОРОВОЕПИТАНИЕЭТОВКУСНО

Time to healthy & tasty lunch ⠀ Отвечая на вопрос, какие бывают вкусные, но безвредные десерты, я откапала папку с давно забытыми рецептами вкусной выпечки. Сегодня делюсь одним из них!) ⠀ «Коврижка» на цельнозерновой муке, без сахара и яиц, простая и быстрая в приготовлении. Отличный вариант на завтрак или перекус :) ⠀ Ингредиенты: ⠀ 1 стакан воды
 1/2 ст. оливкового масла
 2,5 ст.л. натурального мёда
 1 ч.л. соды
 1 ст.л. какао или кэроба
 1 ч.л. смеси специй : корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех, кардамон, цедра лимона (специи можно подобрать по вкусу)
 1 ст. изюма с клюквой (или любых других сухофруктов)
 1 - 2 ст. грецких орехов
 2 – 2,5 стакана цельнозерновой пшеничной муки. (Вкусно получается, если добавить цельносмолотую ячменную муку) ⠀ Приготовление: ⠀ • Духовку разогреваем до 180°С и смазываем форму оливковым маслом ⠀ • В миске смешаем мёд, воду и оливковое масло. Нужно немного прогреть до полного растворения мёда. ⠀ • В слегка остывшую смесь добавить соду. Масса должна начать пениться - мёд загасил соду. Хорошо размешать, добавить какао, пряности, орехи, сухофрукты, цедру. Перемешать. Добавить просеянную муку. Муки может понадобится больше/меньше. Консистенция теста должна быть, как густая сметана. ⠀ • Выложить тесто в форму, поверхность разровнять и выпекать 25-30 минут. Готовность проверить деревянной шпажкой. ⠀ • Коврижку остудить перед тем, как вынуть из формы. ⠀ • Вкусно подавать с греческим/кокосовым йогуртом или детским ягодным пюре. ⠀ Приятного аппетита

КАК ПРИГОТОВИТЬ ВКУСНЫЙ УЖИН БЫСТРО ⠀ Всё чаще стала задумываться о том, что время проведённое у плиты, а это в среднем 2-4 часа в день, я могу потратить с бОльшей пользой для себя ⠀ Так началось моё знакомство с @elementaree.ru ⠀ Вок-лапша с курицей и овощами за 15 минут? Легко Классическая лазанья болоньезе за 20 минут? Запросто ⠀ Все ингредиенты приехали ко мне уже упакованными и в нужном количестве Почти ничего не пришлось резать Рецепт и рекомендации по приготовлению прилагаются ⠀ Ооооочень удобно, а главное вкусно Рекомендую от всей души и пуза ⠀ Сколько времени в среднем проводите у плиты в день? На что бы вы потратили это время, взамен готовки?

Все в наличии в Тд Альнсе ✌ . Присылайте свои «хотелки», привезу хоть что. . Преимущества: ✔️Зарядки хватает на 10-15 взбалтывании ✔️ Не нужно тратить время на сборку, всё делается очень легко и просто, заряжается от USB. ✔️ Можно брать собой, использовать на работе, в машине, в путешествиях с друзьями, на пикнике, на учёбе.. Хоть где) ✔️ Есть защита от детей (на кнопку нужно нажать два раза) . ❗️ В холостую включать не нужно❗️ . Цена : 1990₽. . #здоровоепитаниеиркутск#блендерботл#блендердлядетей#блендеры#блендериркутск#блендерангарск#блендермосква#блендерспб#блендервпомощь#бутылкадляспорта#бутылкадлясмузи#бутылкадляпитья#бутылкатермос#здоровоепитаниеиркутск#здоровоепитаниеэтовкусно#рецептыиркутск#рецептысмузи

ну что рассказываю для тех кто не знаком с пицца-супом.... не пожалейте ❤️если прочтете , а если заберёте к себе в копилку оставьте еще к тому же и смайлик. Итак: Пицца-суп ( как его делаю я в оригинале и с лёгкими отступлениями)☝️. понадобится: банка нарезанных #помидор консервированных ( или свеже нарезанных ) томатный соус #Пассата или любой другой , ☝️даже самодельный. паприка куда без нее. Грибы ( свежие или замороженные) лук репчатый Пласты для лазаньи немного оливкового масла. Так а теперь готовим: обжариваем на среднем огне : #лук, #грибы , #паприку добавляем специи по вкусу у меня сушеные петрушка, зелёный лучок, кориандр ,немного имбиря, базилик, орегано ( придаем итальянскую нотку). Вливаем томатный соус Пасатту и помидоры , дать немного закипеть и кинуть 1-2 немного поломанные пласты листов лазаньи, и дать им проварится ( часто это 7-8 минут на медленном огне) Подача ☝️куда без нее: по рецепту посыпав обильно сыром. P&s: варианты такого супа могут быть самые разные у нас сегодня с добавлением нута вместо листов лазаньи или макарон... сыр тоже у меня веганский от @symply Все всем приятного аппетита! #cyдьбапт #заглядывайте #вгостинасупчик

Мама красивая и мама не хочет готовить! ⠀ Это я так «скромно» не только про себя, но и про всех нас, девочки! От кухни порой нужно отдыхать! Приготовление пищи, хоть занятие и очень увлекательное, но, порой, сильно изматывающее ⠀ Решила я попробовать сервис с уже готовой здоровой пищей @goodfoodacademyru и нам понравилось! ⠀ Вот какие выделила плюсы для себя: ⠀ Здоровая пища может быть вкусной! Это важно, да Большое количество разнообразной рыбы, птицы, говядины, морепродуктов во всех рационах☝ Наличие салатов и свежей зелени (потрясающий Цезарь ) Возможность исключить любое блюдо/продукт Возможность использования рационов с целью коррекции веса(-/+), в моем случае - набор (брала рацион на 2500 ккал) ________________________________________ Я попросила у @goodfoodacademyru промокод для Вас, что бы и Вы смогли попробовать/отдохнуть немного от кухни.‍♀️ По промокоду tale_for_eva будет скидка 500 руб при первом заказе! ♥️ ________________________________________ #goodfoodacademy, #пп #ппмосква #ппдоставка

Что обычно у вас на завтрак У меня - сырники, каша (обожаю овсянку, гречневую, рисовую, тыквенную, кукурузную, пшёнку) , яичница (с помидорами и сыром), либо мой любимый #овсяноблин Не понимаю, как многие из вас его ещё не пробовали‍♀️ Готовится элементарно‍♀️ Яйцо, 50мл молока, ложка овсяной муки, специи (у меня обычно розмарин и итальянские травы), сыр (на тёрке), всё перемешали и на разогретую сковороду 2 минутки с одной стороны, перевернули, помазали маслом (необязательно, но я люблю), накрыли крышкой Когда блин готов, начинается самое интересное НАЧИНКА Она может быть разнообразной, всё, что нашли в холодильнике Моя любимая: сыр Фета, форель, листья салата, помидоры, огурцы Сегодня под рукой оказались: сыр, грибы, пекинская капуста и помидоры Вариантов моооооооре Сладкий никогда не делала, но думаю с мёдом и творогом будет тоже очень даже ничегоТак вкусно и сытно Делитесь своими рецептами или местами в городе, где самые лучшие завтраки, хотя я уже их все, наверное, посетила #завтрак #здоровоепитание #здороваяеда #здоровоепитаниеэтовкусно #зож #пп #ппблин #овсяноблин #овсяноблинрецепт #утро #доброеутро #правильнаяеда #правильноепитание #goodmorning #healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #healthylifestyle #behappy #behealthy

Страхи Каждый человек чего-то боится . И я не исключение Мой самый большой страх , даже панический ужас - потерять сыночка . Я как наседка с ним , если мы гуляем , глаз с него не спускаю ; даже когда он играет во дворе и если я его не слышу - иду на поиски . Очень много детей пропадает без вести - и мне до дрожи страшно , что что-то подобное может произойти и с сыном . Понимаю, что даже думать об этом не нужно , но не могу ничего с собой поделать . Но скорее всего такие страхи появляются у каждой женщины после рождения ребёнка ! А ещё я очень боюсь лягушек и смех и грех ! Мне 35 лет и я даже на 2 метра ближе не подойду . Даже если мне она загораживает путь - я обойду . Вечером хожу с опаской , и обязательно с фонариком ( как же здорово , что в телефоне есть такая функция ) ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ А какие у вас страхи , признавайтесь ?

МАЛЫШ СЛАДКОЕЖКИН ⠀ Больше взрослых любовь к сладкому питают детишки. Понятное дело, что пичкать огромным количеством сахара и конфет никто ребёнка не хочет. ⠀ Но, что же делать с постоянным «хочу вкусненького»⁉️ ⠀ Ведь малыши готовы есть только вкусняхи на завтрак, обед и ужин. ⠀ А если постоянно потакать их желаниям, то это может повлечь серьезные проблемы со здоровьем. Кариес, сахарный диабет, ожирение и даже сердечно-сосудистые заболевания. ⠀ Оно вам надо ⠀ Думаем, что нет.❌ ⠀ Поэтому, чтобы продолжать радовать своих детей, и при этом не вредить, а приносить пользу организму, покупайте нашу продукцию. Она рекомендована для употребления даже нашим маленьким шилопопикам. ⠀ Рассказывайте, какие сладости являются фаворитами у ваших детей

ПОЕСТЬ МЫ ЛЮБИМ ⠀ Кушать в ресторанах конечно хорошо, а дома лучше. Потому что дома не экономишь на продуктах, при приготовлении очередного блюда. Да и всегда уверен в качестве используемых съедобных припасов. ⠀ Из этих соображений, мы подготовили для вас рецепт домашней гранолы. ⠀ Список необходимых продуктов. ⠀ Яблочный джем - 180 грамм; Сливочное масло - 40 грамм; Крупная овсянка - 400 грамм; Мед жидкий- 5 столовых ложек; Яблоко - 1 штука; Молотые орехи - 35 грамм; Кокосовая стружка - 35 грамм; Корица - 1 чайная ложка. ⠀ Начинаем готовить. ⠀ ☑️Соединяем джем, растопленное сливочное масло, корицу и яблочное пюре. ⠀ ☑️Закидываем овсянку и тщательно перемешиваем. ⠀ ☑️Застилаем пергаментной бумагой для выпечки, выкладываем овсянку. ⠀ ☑️Сверху посыпаем нарезанным на мелкие кубики яблоком. ⠀ ☑️Выпекать в духовке необходимо при 170 градусах 40–50 минут. ⠀ ☑️Каждые 10 минут важно доставать и мешать овсянку, чтобы она равномерно пропеклась. ⠀ ☑️За 10 минут до готовности насыпьте стружку и молотые орехи, после чего, помещаем обратно в духовку. ⠀ Так вкусно получается, что пальчики оближите. ⠀ Делитесь, понравился рецепт