Список из самых популярных хештегов по теме #ИНСТРУКТОР

Почему кто-то может есть торт на ночь, запивая колой и не толстеет? А кто-то от запаха одной конфетки в месяц набирает вес? . Весь секрет в ГОРМОНАХ. НЕ в калориях. ⠀ ✅У людей , которые могут есть и не толстеть хорошая реакция инсулина на сахар, повышены некоторые половые гормоны, гормоны щитовидной железы. ⠀ ✅Много мужчин среди них, так как у мужчин одна кнопка-тестостерон. Мужчине с высокими тестостероном не страшны никакие бургеры. ⠀ ✅Эти люди очень эмоциональны - то радуются, то плачут, так как их мозг лучше умеет метаболизировать серотонин - гормон удовольствия. Он круто «жиросжигает»! ⠀ ✅Генетически организм сделал так, что гормоны работают определённым образом. Вот и весь секрет. ⠀ Навсегда ли это? Нет к сожалению. Из-за любых сторонних факторов (возраст, беременность и роды, климакс, длительный стресс, длительный период нездорового питания) эти же системы могут дать сбой. И работать в обратном направлении. ⠀ ✖️На набор жировой массы. ✖️Создавать проблемы с давлением и нервной системой. . ✅Что делать? ⠀ 1️⃣Заранее приходить к здоровому питанию, даже если не имеете проблем в весом. Сахар вреден всем, истощает резов инсулина именно он. ⠀ 2️⃣Избавляться от пищевой зависимости, тк вредная еда мешает не только снижать вес, а портит ЖКТ и иммунитет. В более позднем возрасте психологически все сложнее. ⠀ 3️⃣Аккуратно проходить в плане еды «критические периоды» : ▫️детство ▫️период полового созревания ▫️беременность и период ГВ ▫️питание во время/после заболеваний ▫️в 30-32 г ▫️в 45-48 лет. ⠀ 4️⃣ А если вы не обладатель «природно-ускоренного метаболизма» - дело в питании всегда! Любой обмен веществ МОЖНО настроить , зная как работают гормоны. ⠀ 5️⃣Часто слышу рассказы «Раньше я ела все и никаких проблем, а вот сейчас резко плюс 10 кг и вес не уходит». ⠀ 6️⃣Все индивидуально.Каждому -свой индивидуальный рацион , характер пищевого поведения и фигура ⠀ #бодибилдинг #treny_v_krasnodare #transformation #sportsday #krasnodar_krai #краснодар #краснодарскийкрай #я #жизнь #лайки #тренер #тренеркраснодар #инструктор #тренеринструктор #love #instagood #follow #followme #photooftheday #like4like #friends #instalike #amazing

Сиськи, губы Чем там ещё нынче Инстаграм раскручивают . . . . . . . . . . #гештемада #alpineski #инструктор #инструкторышерегеша #fischer #vuarnet #instruktor #ays #sheregesh #Sheregesh #gesh #Шерегеш #l4l #follow #followme #instructory_sheregeshа #ski #alpineski #Insta_gesh @grelkafest #grelkafest #likesheregesh @gesh_girl

АВТОШКОЛА "ПРЕСТИЖ" Приглашает всех желающих пройти обучение на категорию "В" ( механика, автомат) ⏩Самое качественное обучение! Опытные инструктора! ⏩Низкие цены)) Без доплат в процессе обучения! ⏩Рассрочка на весь период обучения! ⏩Вы выбираете время ⌚ и день занятия, удобное вам! ⏩Легкая сдача экзаменов - только иномарки - вождение по 60 минут, вместо 45 ⏰ Срок обучения 2 - 2,5 месяца Работаем каждый день с 9-00 до 18-0 В выходные запись по телефону или по договоренности с администратором. Наши филиалы - ул.Северо-Западная д.29 - ул.Малахова, д.2-г - ул.Чайковского, д.39 п.Южный - ул.Новосибирская, д.16-в п.Новосиликатный #барнаул22#автошколапрестиж#обучениевавтошколе#инструктор#лучшаяавтошкола#новаягруппа#вождениевавтошколе

Немного позже к этой малышке еще присоединятся пару моих дощечек. Кирпич в совокупи с досками сводят меня с ума А где вы храните свои доски? #boardslab #инструктор #инструкторпосноуборду #snowboarding #snowboard #сноуборд #москва #яхрома #кант #снежком #сорочаны #степаново #чулково #волен #тягачево #вейпарк #тяги #школасноуборда #сноубордшкола #обучениесноуборду

Backflip #инструктор #сноубординструктор #сноуборд #snowboard #snowboarding #instructor #freestyle #джибинг #snowpark #сноупарк #freeride #краснаяполяна #розахутор #rozakhutor #горкигород #gorkygorod #инструкторкраснаяполяна #snow #зима #jibing #slopestyle #sochi #сочи #powder

Доброе утро ☺️. Комбез @everrest.ru . Признавайтесь, сколько раз пересмотрели видео Если понравилось, ставьте ❤️ #Нальчик #Россия #Инструктор #Инструкторпосноуборду #Кабардинобалкария #Карачаевочеркессия #Ингушетия #Москва #Питер #Домбай #Архыз #Розахутор #Ростов #Краснодар #Фрирайд #Инструкторджама #Инструкторазау #Кавказ #осетия #djama_1188 #горы #Осетия #Курортэльбрус #сноуборд #Snowboarding #07_elbrus #ru_elbus

Что делать в свой единственный выходной?! Конечно же, с утра пораньше бежать в зал на отработку практики! Сумасшедшие дни Я из жизни выпала конкретно! Близкие меня не видят и почти не слышат, телефон беру в руки крайне редко. Учеба забирает просто все мое время. Но это того стоит! А ещё, как думаете, чем я решила себя побаловать за пятерки по анатомии и физиологии) ‍♀️Подлила себе обучение, оплатив семинары по диетологии и нутрициологии надеюсь, силы останутся Хочу все знать . . . #учеба #дальшебольше #тольковперед #хочувсезнать #колледжвейдера #вейдер #зож #спорт #диета #фитнес #инструктор #тренер #фитнестренер #мотивация #спортивнаямотивация #похудение #тренировки #фитнесмама #маpтовcкийвыходной #спортивнаямама #худеем #теловдело #жирубой #спортивноетело #дваждымама #послеродов

Если этот пост не попадет в топ в публикациях и не получит максимальное количество лайков, то я уже не знаю чем вас удивить ⠀ Итак! Опять мои любимые калории! Приготовьтесь сохранять пост! Повтора не будет, а он вам очень-очень пригодится! ⠀ Сейчас я для каждого веса напишу ту цифру калорий, с которой надо начинать снижение веса! Как вам такая идея? Конечно погрешность существует как и везде, но эта цифра будет вашим ориентиром и спасёт от возможных ошибок, к которым приводят необоснованные и непонятные диеты! И даже если вы уже накосячили, то начинайте возвращаться именно к цифре, которая стоит напротив вашего веса! ⠀ Смотрим на цифру с вашим весом на данный момент, а не ту, что была когда-то или которую хотели бы увидеть на весах! Это неверный путь и вы выбрав его не добьётесь желаемой цифры на весах и идеальный формы! ⠀ 50 кг ➖ 1320-1390 калорий 55 кг ➖ 1450-1530 калорий 60 кг ➖ 1580-1670 калорий 65 кг ➖ 1710-1800 калорий 70 кг ➖ 1840-1940 калорий 75 кг ➖ 1960-2050 калорий ⠀ #бодибилдинг #treny_v_krasnodare #transformation #sportsday #krasnodar_krai #краснодар #краснодарскийкрай #допосле #трансформация #супер #я #инстаграманет #жизнь #лайки #тренер #тренеркраснодар #инструктор #тренеринструктор #моилюбимые #паркгалицкого #пост #отдых #солнышко #жизньодна #треня #тренажерныйзал