Список из самых популярных хештегов по теме #КАШАНАЗАВТРАК

Питательный смузи боул или по-простому – каша из зеленой гречки на завтрак ⠀ В стори выложила поэтапное видео как готовить эту вкусную и полезную кашу, а здесь продублирую вкратце ⠀ На одну порцию нам нужно: • зелёная гречка 5 ст.л • спелый банан, нектарин • смородина чёрная/красная или размороженная ягодная смесь 2-3 ст.л • семена чиа и семена льна по 1 ч.л • чистая вода 1/2 стакана • курага, чернослив по 3 шт • мята 1-2 листика ⠀ Как делать: ⠀ - предварительно замачиваем зеленую гречку в чистой воде на ночь или на 3-4 часа, чтобы она стала мягкой и визуально начала пускать ростки, затем сливаем воду и хорошо промываем; ⠀ - в блендер (погружной или стационарный) кладём 5 ст.л гречки, затем спелый банан и смородину 2-3 ст.ложек (если кислая, кладём меньше); ⠀ - туда же по 1 ч.л семян льна и чиа, листик мяты для вкуса и пол стакана чистой воды; ⠀ - хорошо взбиваем смесь в блендере; ⠀ - выливаем в чашу и украшаем сверху нарезанным нектарином, ягодами, сухофруктами, мятой и семенами чиа ⠀ Приятного аппетита, это ооочень вкусно ❤️

ЗАПЕЧЁННАЯ ОВСЯНКА
⠀ Если надоела скучная овсянка - этот рецепт для тебя
⠀ Все смешал, поставил в духовку и получил быстрый и очень вкусный завтрак
⠀ Время приготовления: 30-40 мин ⚖️КБЖУ на 100г- 117/3/4/15
⠀ Надо: ( получается 4 порции): ✔️1 средний спелый банан, нарезанный кружочками ✔️30 г чёрного шоколада ✔️1 ст. овсянки ⠀
✔️щепотка соли ✔️1 ч.л. разрыхлителя ✔️1/2 ч.л. корицы ✔️1 яйцо ✔️1 ст. л. Сахара( либо мёда или сиропа агавы) ✔️1 ст. молока
⠀ ГОТОВИМ: ✅Разогреваем духовку до 190 градусов. ✅Смешиваем овсянку, соль, разрыхлитель, корицу и хорошо перемешиваем. ✅В отдельной миске взбиваем яйцо, мед или сироп агавы(сахар) и молоко. ✅Распределяем по дну формы ломтики банана. ✅Сверху выкладываем сухую смесь. ✅Заливаем все жидкой смесью, следя за тем, чтобы все распределилось равномерно. ✅Посыпаем шоколадом, можно добавить семечки, орехи. ✅Выпекаем 30-40 минут до золотистой корочки и готовности овсянки. ⠀ Приятного аппетита
⠀ #завтрак #овсянка #кашаназавтрак #каша #пп #ппрецепты #рецепт #быстроивкусно #необычныйзавтрак #еда #ппзавтрак #завтраки #завтракпп

На заметку!

Полезная информация!☝️А вы какую кашу больше всего любите?

«Овсянка, сэр!». #лизашеф_завтрак . . Ставьте ♥️ во имя вкусных выходных и читайте дальше. . Я из тех людей, кто утром пьет кофе☕️ и только через пару часов после пробуждения, просыпается и мой аппетит! . Кашу заставляли есть в детстве, но я так и не полюбила ни манную со шматком масла (в садике), ни гречневую в молоке (в школе), ни сладкую овсянку (реально, когда в Англии училась, ее подавали на завтрак)... . Но зато, когда я делала свою первую татуировку ✍и за время сеанса очень проголодалась, мой мастер тату (спасибо @red_shar ) приготовил мне «запаренную овсянку с греческим оливковым маслом и солью» и это блюдо перевернуло мое представление об овсянке НАВСЕГДА)) . ☑️Я довела до идеала её вкус и готова поделиться с вами: ▪️Запариваем долгую овсянку кипятком, воды нужно немного! Чтоб даже не покрывала овсянку! ▪️Добавляем оливковое или трюфельное масло ▪️Добавляем твердый сыр через терку (пармезан, грюйер и тп) ▪️Добавляем соль (у меня чесночная) по вкусу ▪️Добавляем зелень, обычно у меня есть тимьян свежий, но сегодня я добавила базилик. . Вот такой завтрак оставляет меня сытой надолго, бодрой, и выносливой! Понмню, как после такого завтрака отлично отрабатывала‍♀️ в зале‍♀️! . ❓А Какую кашу вы НЕ ЛЮБИТЕ ‍♂️‍♀️ БОЛЬШЕ ВСЕГО?))) . #доброеутро #позднийзавтрак #завтрак #завтракшефа2019 #едаялюблютебя #здороваяеда #завтракпп #завтраки #овсянка #каша #кашаназавтрак #трюфель #базилик #грюйер

Домашнее миндальное молоко. Простой рецепт в блендере. В этом видео Вы найдете пошаговую инструкцию как его приготовить! . Вам понадобится блендер и ядра миндального ореха. Миндаль необходимо предварительно замочить в холодной воде на 12 часов. Чтобы из него вышли вещества, препятствующие усвоению. Так вкус молока будет значительно лучше. . Миндальное молоко намного ценнее и полезнее обычного молока. Оно содержит огромное количество белков, жирных кислот, витаминов и минералов в органической, легкоусвояемой для человека форме! Оно укрепит Вашу кровеносную систему, незаменимо при занятиях спортом, так как уменьшает время восстановления после физических нагрузок. Улучшает зрение и обладает антираковыми свойствами! . Миндальное молоко очень приятное на вкус, если его приготовить в правильное пропорции. Мы рекомендуем взять 1 часть орехов и 2 части воды. Так Вы получите очень приятный и насыщенный вкус . Кстати, вместо миндаля можно использовать фундук, кунжут, семена тыквы , пророщенный овес, мякоть кокоса ! . P.S. Шкурку с орехов можно не очищать, если Вы не будете использовать жмых, после отжима молочка. . С любовью и заботой, Дом Шоколада❤️#каксделатьминдальноемолоко

| РЕЦЕПТЫ | ПИТАНИЕ | ТРЕНИРОВКИ | @julli_pit @julli_pit @julli_pit Все о ПП в виде схем Быстрые Рецепты Полезные факты о продуктах Таблицы калорийности Рушим мифы о ПП ❌ Без ПП головного мозга @julli_pit @julli_pit @julli_pit . . . #ппрецепты #ппзавтрак #ппобед #конструкторрациона #ппэтовкусно #ппэтообразжизни #ппдневник #кашаназавтрак #макароныпп #ппмакароны #макароны #риснапп #пприс #риспп #булгур #овощи #клетчатка

КАК Я ПОЛЮБИЛА ОВСЯНКУ ⠀ Сколько я не пыталась заставить себя есть овсянку, ну никак у меня это не получалось. И с арахисовой пастой и бананом, и с молоком, и с ягодами - не доделала даже тарелку. ⠀ НО ТУТ ПРОИСХОДИТ ЧУДО - ТЕПЕРЬ Я ЕМ ОВСЯНКУ И ОНА МНЕ ДАЖЕ НРАВИТСЯ! ⠀ Никогда не думала, что соленая овсянка с сыром это так вкусно - рецепт узнала от подруги ⠀ #рецептольгамята ⠀ РАССКАЗЫВАЮ РЕЦЕПТ: ⠀ ОВСЯНКА ТВЕРДЫЙ СЫР (у меня с томатом и базиликом) ТВОРОЖНЫЙ СЫР СОЛЬ ⠀ Получается просто нереальная вкуснятина, теперь я не давлюсь с утра тошной овсянкой ⠀ #овсянканазавтрак #овсянкасэр #кашаназавтрак #ппрецепты #ппкаша #ппзавтраки #завтракппшки #фитнесблог #фитнесблогер #ппблог #ппблогер #блогпп #блогерпп #блогермосква #правильнаяедаэтовкусно #зазож #зазож #овсянкассыром #сырная

Маленькая просьба, кто заберёт себе рецепт в закладки , оставьте ваш любимый смайл в комментариях Ох, уж эти БЛИНЧИКИ Мне кажется нет людей которые не любят блинчики Как Вы Любите❤️ ? А блинчики с начинкой , это совсем что-то волшебное ✨ Специально для вас ☝отличные начинки Очень вкусно и разнообразно Обязательно попробуй и накорми близких Ставь ❤️ за идею, сохраняй пост в закладки, чтобы не потерять лучшие рецепты ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ________________________________ Директ @biblioteka_vkyca WhatsApp 8(988)-551-00-70 8(965)-019-11-86 #библиотека_вкуса_колпино #едимдома #готовимдома #полезныезавтраки #домашняяеда #вкусныезавтраки #вкусноготовимвсё #едадома#вкусныеобеды #готовимпросто #готовимвдуховке #запекаем #готовимвезде #кашаназавтрак #блинчики #начинкидляблинчиков #блины