Список из самых популярных хештегов по теме #ЛАКТОБАКТЕРИН

Сегодня знакомая посоветовала от коликов #лактобактерин , по ее словам данный препарат заселяет нужными полезными бактериями животик ребёнка и за счёт этого колики отступают... вот думаю, может стоит попробовать #колики #мама #ямама #новорожденные #дневникмамы #мамадоченьки #мамавдекрете #животики #бессонныеночи

10 СПОСОБОВ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА Чаще всего причина выступающего живота – вздутие. Само по себе газообразование в результате пищеварения – нормальный процесс, но, когда в желудке скапливается до 1л газа, возникает вздутие. Чем сложнее желудку переваривать пищу, тем больше газов образуется. Около половины газов – это воздух, который мы заглатываем во время еды. ⠀ ✨ ПЕЙТЕ ТЕПЛУЮ ВОДУ С ЛИМОНОМ Пейте теплую воду с лимоном по утрам – она помогает проснуться не только вам, но и пищеварительной системе. Лимон – натуральный диуретик, а добавленный в теплую воду действует как слабительное. ⠀ ✨ ЕШЬТЕ АРБУЗ Арбуз на 92% состоит из воды. Это тоже натуральный диуретик, который помогает вывести из организма лишнюю воду и соль. ⠀ ✨ ЕШЬТЕ АВОКАДО Авокадо содержит пищеварительный фермент липазу, который расщепляет жиры. Авокадо богат калием, что помогает вывести лишнюю воду. ⠀ ✨ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА? ЕШЬТЕ АНАНАСЫ! Ананас на 85% состоит из воды, но в нем также содержится важный фермент бромелаин, который расщепляет белки. ⠀ ✨ ПЕЙТЕ ЧАЙ С ИМБИРЕМ Имбирь снижает газообразование, а также улучшает кровообращение, снимает болевые ощущения. ⠀ ✨ ГОТОВЬТЕ С АНИСОМ, РОЗМАРИНОМ И КУРКУМОЙ Анис способствует пищеварению, устраняет тошноту, газообразование и вздутие живота. Розмарин помогает от излишнего газообразования и способствует пищеварению. Куркума не только снижает болевые ощущения и воспаление, но и помогает при расстройстве желудка и вздутии живота. ⠀ ✨ ЕШЬТЕ ЯГОДЫ Многие женщины едят недостаточно клетчатки, которая необходима для насыщения, энергии и предотвращает вздутие. ⠀ ✨ ЕШЬТЕ ЙОГУРТ ВМЕСТО МОЛОКА Поскольку у многих людей непереносимость лактозы, молоко может быть причиной вздутия живота. Замените молоко йогуртом. Кисломолочные бактерии, содержащиеся в йогурте, препятствуют вздутию. ⠀ ✨ ЕШЬТЕ МЕДЛЕННО Хорошо пережевывайте пищу, не спешите. Когда мы быстро едим, то заглатываем слишком много воздуха. Кроме того, сигнал о насыщении поступает в мозг приблизительно через 20 минут. ⠀ ✨ СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ Гормоны стресса ускоряют все процессы в организме, в том числе пищеварение. В результате повышается газообразование, что приводит к вздутию живота.

КАК МЕНЯЕТСЯ НАШЕ ТЕЛО НА МОЛЕКУЛЯРНОМ УРОВНЕ, КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ Как меняется наше тело на молекулярном уровне, когда мы начинаем заниматься Сложно переоценить влияние физических упражнений на наше здоровье. Активность не только сохраняет нам здоровье, но и поднимает настроение. Она помогает нарастить мышечную массу и сжечь жир. Но еще задолго до того, как наше тело обретет желаемую форму, внутри наших клеток происходят невидимые, молекулярные и иммунологические изменения, которые помогают предотвратить сердечный приступ, повышенное давление, диабет II типа и даже старение и рак. ⠀ РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПРЕДОТВРАЩАЮТ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, ДИАБЕТ II ТИПА, СТАРЕНИЕ И РАК Не думайте, что «молекулярные» изменения ничего не значат. Сжигание жира и наращивание мышц – не единственные положительные результаты физических упражнений. Изменения, которые происходят при этом на молекулярном уровне, влияют на поведение генов и белков внутри клеток. Гены могут стать более или менее активными, а белки начинают быстро приспосабливаться к выполнению необходимых функций и выполнять задания – например, поставлять глюкозу в клетки – более эффективно, или же защищать клетки от вредных токсинов. ⠀ СНИЖЕНИЕ РИСКА ЗАБОЛЕВАНИЯ ДИАБЕТОМ Диабет II типа является причиной различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых, повышенного давления, слепоты, почечной недостаточности и заболеваний нервной системы. Диабет может привести к ампутации конечностей. Всему виной продолжительные воспалительные процессы в тканях и клетках организма, в результате чего повреждаются клетки, развивается инсулинорезистентность, и – впоследствии – диабет II типа. ⠀ Основными причинами развития диабета II типа являются ожирение, недостаток питания и сидячий образ жизни. Однако, даже не очень интенсивная физическая нагрузка – например, прогулка быстрым шагом – может повысить чувствительность к инсулину и снизить риск заболевания диабетом. ⠀ ПОДРОБНЕЕ В КАРУСЕЛИ

Новая роль мамы меня полностью поглотила и уже сейчас, я могу с уверенностью сказать, что все мои стереотипы, касаемые материнства разрушены теперь у меня нет ожиданий, и я прям всем своим существом осознаю, что как никогда явно нахожусь в моменте #здесьИсейчас . . Строить планы абсолютно не возможно) сперва я нервничала по этому поводу, сейчас отпустила и наслаждаюсь моментом) да...даже #колики мне не помеха!!!) кстати, мы нашли средство, которое нам помогает. Нашли его путем перебора. Нам НЕ помогали: #эспумизан , #эспумизанL , #укропнаяВода ,#боботик , #плантекс , #сабСимплекс , #бифиформБеби , #бифидумбактерин , #лактобактерин и #бебинос . Да, после кормления мы стояли "столбиком". Да, мы пробовали грелки. Да, мы часто лежим (а иногда и засыпаем) на животике. Да...мы даже дошли до газоотводной трубочки . И, да!!!) теперь в ближайшей аптеке меня не только узнают, но и встречают вопросом: "Что, и это не помогло?". Я всерьез стала задумываться о покупке успокоительных средств для себя‍♀️....пока мы не попробовали.....барабанная дробь.....подключаются фанфары.....яркий свет прожекторов..... #бебиКалм . Собственно именно благодаря этому препарату наша семья (да, и соседи тоже) стала высыпаться!)))) . Надеюсь, мой опыт будет полезен будущим мамочкам (пост можно сохранить)☺️ а у меня вопрос к уже более опытным мамам: до какого возраста колики были у ваших малышей? Буду оооочень благодарна обратной связи . Хотела #короткоОглавном , а получилось #какВсегда поэтому, традиционно, особо терпеливым, дочитавшим до конца, огромный плюс к карме

#ЛАКТОБАКТЕРИН – это уникальный комплекс, на основе живых лактобактерий. ⠀ ✅ Жидкая живая культура 5 штаммов лактобактерий: Lactobacillus plantarum 8P-АЗ, Lactobacillus fermentum 90TC-4, Lactobacillus acidophilus 38, Lactobacillus acidophilus 10, Lactobacillus casei Сб, выращенных в среде культивирования на основе гидролизата коллагена «КоллАмин-80». В 1мл препарата содержится до 10 млрд КОЕ лактобактерий в активном состоянии. Лактобактерии продуцируют органические кислоты и бактериоцины (натуральные антибиотики), которые ингибируют рост патогенных бактерий. Стимулирует синтез иммуноглобулинов, создает защитную биопленку на слизистых носоглотки и влагалища. ⠀ ✅ #ЛАКТОБАКТЕРИН не содержит ГМО штаммов микроорганизмов. Отсутствует лактоза и белок коровьего молока. ⠀ ✅ #ЛАКТОБАКТЕРИН назначают при следующих состояниях: - дисбактериоз кишечника, обладающий любой этиологией; - заболевания ротовой полости; - развитие дисбактериоза в урогенитальном тракте; - воспалительные инфекционные и неинфекционные заболевания мочеполовых путей, такие как гарднереллез, урогенитальный герпес, урогенитальный хламидиоз, гонорея; - гормонозависимые кольпиты. ⠀ ✅ Бактерии призваны уничтожать вредные микробы естественным образом. Антибиотики устраняют не только вредные, но и полезные микроорганизмы. В отличие от антибиотиков #ЛАКТОБАКТЕРИН уничтожает исключительно патогенную микрофлору. Он эффективен против протея, кишечной палочки, стафилококка. ⠀ ✅ Кроме того препарат благоприятно действует на процесс переваривания пищи, нормализует метаболические процессы, укрепляет защиту от опасных микробов. После применения препарата повышается уровень кислотности внутренней среды, это обстоятельство способствует избавлению от вредоносных микробов. ⠀ ✅ Комплексное лечение #ЛАКТОБАКТЕРИНом и #ЛАКТОБАКТЕРИНом наиболее эффективно для создания идеальной микрофлоры кишечника. При этом #ЛАКТОБАКТЕРИН устраняет вредные микроорганизмы, а #БИФИДУМБАКТЕРИН заселяет кишечник полезными бактериями. ⠀ Обычно эти преппраты чередуют через одну неделю. Но схему приема лучше уточнять у лечащего врача.

БИФИДУМБАКТЕРИН ИЛИ ЛАКТОБАКТЕРИН – ЧТО ЛУЧШЕ? ⠀ Принципиальное отличие БИФИДУМБАКТЕРИНа и ЛАКТОБАКТЕРИНа — механизм действия на вредоносных агентов. ЛАКТОБАКТЕРИН и БИФИДОБАКТЕРИН содержат симбиотические по отношению друг к другу формы бактерий, которые при совместном применении обусловливают взаимоусиливающийся значительный лечебный эффект. ⠀ Так, бифидобактерии за счет быстрого размножения лишают патогенные микроорганизмы места обитания и питательных ресурсов, вытесняя их на уровне межвидовой конкуренции. ⠀ Основной фактор влияния лактобактерий — действие вырабатываемой ими молочной кислоты, препятствующей размножению и росту бактериальной и грибковой микрофлоры. ⠀ ЛАКТОБАКТЕРИН рекомендуют применять в первой половине дня, поскольку потребность в этом пробиотике несколько ниже, а фаза колониальной экспликации лактобактерий в пищеварительной системе или в органах урогенитальной сферы занимает более длительный промежуток времени. Препарат лучше принимать в одной, прописанной врачом лечебной дозировке, за завтраком. ⠀ БИФИДУМБАКТЕРИН при совместном приеме с ЛАКТОБАКТЕРИНом обычно используют в послеобеденное или вечернее время. При естественном снижении биоритмов кишечника в этот период суток, с одной стороны, и значительном подъеме жизненного цикла гнилостных бактерий, с другой, сочетание будет максимально эффективным. Бифидобактерии необходимо употреблять с жидкими кисломолочными продуктами или растительной пищей. ⠀ Совместный прием ЛАКТОБАКТЕРИНА и БИФИДУМБАКТЕРИНА с разделением по времени (утреннее время – первый, вечернее – второй) целесообразен и дает хорошие клинические результаты. Общая рекомендация: пить за 20-40 минут до или во время еды.

ЧТО ТАКОЕ ЗАПОР И ПОЧЕМУ ОН ВЛИЯЕТ НА НАСТРОЕНИЕ ⠀ ❗️Одной из них является ЗАДЕРЖКА ДЕФЕКАЦИИ, способная изменить все планы. В большинстве случаев, нарушение дефекации происходит после появления серьезных заболеваний. ⠀ Иногда констипацию устранить невозможно до тех пор, пока не будет определена причина ее возникновения. Слабительные средства могут на время облегчить самочувствие, но вскоре она появится снова. ⠀ ♦️ К таким нарушениям можно отнести ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЗАПОР. Необходимо понять, почему он появился, а только потом стараться ликвидировать его. ⠀ ♦️ В большинстве случаев, появление такого нарушения связано с психологическими причинами. Нервный запор появляется после сильного стресса. Кишечник чувствителен к эмоциональному состоянию человека, поэтому при сильных негативных эмоциях, начинаются сбои. Мышцы ануса начинают непроизвольно сжиматься. Чтобы расслабиться кишечнику может понадобиться некоторое время. При неврозах этого сделать не получается. ⠀ ♦️ Сложнее всего, когда задержка стула появляется у ребенка, психосоматика объясняет это боязнью опорожнения. Дети до 4 лет могут бояться появления боли или того, что их будут ругать. Ребенку 2 лет достаточно сложно объяснить, как работает пищеварительная система и когда лучше идти в туалет. ⠀ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ ЗАПОРЕ? ⠀ ♦️ Когда у взрослого появляется психологический запор, как избавиться от него многие просто не знают. ⠀ ♦️В первую очередь рекомендуется изменить свое отношение. Лучше осознать, что проблема все-таки существует. Следует научиться слушаться свой организм, так как задержка дефекации позволяет скапливаться каловым массам в организме, а это может привести к серьезным последствиям, вплоть до разрыва кишки. ⠀ ♦️ Чтобы не появился запор на нервной почве, нужно знать, что делать. Все предельно просто. Свежий воздух, физические нагрузки, правильное питание, обильное пить и конечно хорошее настроение не позволят кишечнику нарушить свою работу. ⠀ ПОДРОБНЕЕ В КАРУСЕЛИ▶️ ⠀ Помните, что лучше всего считать появление сложностей, как разнообразие, внесенное в жизнь. Все плохое быстро заканчивается. Стоит всегда придерживаться своего режима и никаких нарушений с организмом не произойдет.

КАК ПОБОРОТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗАЕДАНИЕ? ⠀ Каждому из нас приходилось заедать стресс. ⠀ Давайте на чистоту - у каждого из нас бывают периоды, когда мы едим больше, чем это необходимо. Ведь так? Ну признайтесь себе! И что ещё более удручает – когда мы подвержены сильным эмоциям, мы едим совсем не то, что можно назвать здоровой пищей. ⠀ Многие «заедают» стресс и проблемы, а для этого чаще всего в ход идут далеко не яблоки и капуста. Другие же заедают и радостные моменты в жизни, вспомните застолье, встреча с друзьями, праздник в ресторане. А третьи и вовсе любители ресторанов быстрого питания из-за дикого нехватки времени на полноценный прием пищи. Женщинам еще сложнее! Всем знаком тот самый «дикий жор», перед критическими днями, испытывает каждая женщина. ⠀ КАК ЖЕ С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? ПРИВЕТ, ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО В моменты, когда вы подавлены, нервничаете или даже просто грустите, организм кричит: «Хочу сладкого! Дай булку! Дай шоколадку!». Тортик для поднятия настроения, шоколадка после ссоры с начальником, лишняя булочка с заварным кремом и все! Прощай идеальные джинсы, привет пищевая зависимость! ⠀ ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗАЕДАНИЕ? Эмоциональное заедание – привычка заедать ту или иную эмоцию, когда организму этого не требуется. Слышите? Не требуется! К примеру, вы испытываете сильную грусть и тревогу, машинально рука так и тянется к холодильнику. Или когда радостное событие – это поход в ресторан, чтобы вознаградить себя любимым блюдом. Или когда вам просто скучно, и вы говорите: «Пойдем, чай попьем, с чем-нибудь вкусненьким, а то делать нечего». А еще многие очень любят чем-нибудь хрустеть во время просмотра фильма. И когда на экране происходит что-то невероятное - то ваши переживания за героев внезапно побуждают вас съесть гораздо больше, чем хотелось бы. И это все нередко превращается в закоренелую привычку. ⠀ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ЗАЕДАНИЕМ В КАРУСЕЛИ ⏭ ⠀ АНАЛИЗИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ, ЭТО ВАЖНО, ОСОБЕННО В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ, ГДЕ СТРЕСС КАСАЕТСЯ КАЖДОГО. УДЕЛЯЙТЕ СЕБЕ ВРЕМЯ! НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ СДЕЛАТЬ ЗДОРОВУЮ ПИЩУ НЕОТЪЕМЛЕМОЙ ЧАСТЬЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ. И, ПОВЕРЬТЕ, ЭТО НЕ СТАНЕТ ДЛЯ ВАС БЕСКОНЕЧНОЙ ПОВИННОСТЬЮ И МУКОЙ.

10 ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ⠀ Если вы хотите привести себя в форму, но не можете справиться с зависимостью от сладкого и вредного или, напротив, так ограничиваете себя, что потом срываетесь по полной, а, может быть, просто хотите внести разнообразие в свой рацион - рекомендуем к прочтению! ⠀ ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ НОРМУ КАЛОРИЙ При переходе на правильный рацион будет полезно изучить эти показатели и начать вести дневник питания хотя бы первые 2-3 месяца. ⠀ ВСЕГДА ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ РАЦИОН Уже сегодня вы должны знать, что будете есть завтра. А лучше всего при наличии времени составить план того, что вы будете есть всю следующую неделю. ⠀ НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ЗАВТРАК! Завтрак - это время углеводов и насыщенных жиров. Именно с утра мы можем безболезненно съесть кусочек шоколада и добавить в кашу немного сливочного масла ⠀ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ПЕРЕКУСЫ Перекусы мы почти не замечаем или вовсе пропускаем, а тем временем на них должно приходиться не менее 15% от общей дневной калорийности. ⠀ ОБЕД ДОЛЖЕН БЫТЬ ПО РАСПИСАНИЮ Война - войной, а обед по расписанию! Хороший обед поможет избавиться от привычки набрасываться на вредности вечером. Ведь мы делаем это чаще всего просто потому, что остались голодными, и организму требуется срочная подзарядка. ⠀ НЕ ОТДАВАЙТЕ УЖИН ВРАГУ Отказываться от ужина неправильно. Для поддержания оптимального веса и здоровья нам необходимо держать в норме обмен веществ. Это происходит только благодаря регулярному питанию. ⠀ ОБЕСПЕЧЬТЕ ОРГАНИЗМ ВИТАМИНАМИ Однообразный, скучный рацион приводит к тому, что наше тело недополучает все необходимые витамины и важные элементы. ⠀ СОКРАЩАЙТЕ КОЛИЧЕСТВО САХАРА Когда мы едим такие продукты, у нас резко повышается уровень сахара в крови, а потом опять так же резко падает, что провоцирует новое желание накинуться на сладости. ⠀ СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Если вы вдруг пропускаете завтрак, то есть риск не дотерпеть до обеда и наброситься на булочки. Неподготовленный заранее перекус приведет к тому, что вы невзначай съедите целую плитку шоколада. ⠀ ПЕЙТЕ ДОСТАТОЧНО ВОДЫ Часто мы путаем чувство голода с жаждой. А стоит выпить всего один-два стаканчика воды, как дискомфорт тут же проходит.