Список из самых популярных хештегов по теме #НАПУТИКЦЕЛИ

#разочарования Часто ли в Вашей жизни они присутствуют? Как правило- ДА. К сожалению. Многие люди, как все нормальные, впадают в небольшое #разочарование . Главное- не стоит на этом зацикливаться. Это жизнь, в ней присутствуют и #радость и #неприятныемоменты , нужно приучиться с этим жить и отпускать #негатив . Разочарования, как и другие #неудачи должны Вас стимулировать к движению вверх, к новым подвигам и свершениям. Воспринимайте неприятные моменты жизни как очередной барьер #напутикцели . Улыбок и радости #цель #задача #саморазвитие #силаволи #гармониясКрис

РАЗВЕДЕНИЕ НОГ В ТРЕНАЖЕРЕ СИДЯ Это упражнение можно выполнять в разных вариациях, я уже снимала видео Очень часто я вижу и в зале, и по видео, как девочки выполняют это упражнение с наклоном корпуса вперёд. Я тоже так делала долгое время, и особо не чувствовала работу ягодиц. Как-то на тренировке попробовала отклониться назад, и, о чудо❗я их прочувствовал, да так, что спать не могла на спине и утром еле поднялась Так что, девчонки, выполняя это упражнение, поэкспериментируйте и найдите для себя оптимальный вариант выполнения для лучшей проработки мышц Оказывается, и здесь все очень индивидуально А вы делаете это упражнение ❓ Как вы его выполняете❓ #dewinex#ohofoto #небовеснойапр #напутиксовершенству #напутикцели #домашниетренировки #мотивациякаждыйдень #худеемпослеродов #худеемнагв #тренажерныйзал #пресс #худеемвинстаграм #худеемправильно #фитнесдень #фитнесc #фитнесмотивация #фитнесмодель #фитнесмотиватор

⚡️ПРАВИЛА ХОРОШЕЙ ФИГУРЫ⚡️ ⠀ Не забудь поставить ❤️ ⠀ 1. Посмотреться в зеркало и адекватно оценить своё физическое состояние. И решить нравишься ты себе или нет. 2. Пройти полное медицинское обследование и получить разрешение на тренировки и коррекцию питания. Чем больше ты знаешь о своём здоровье- тем меньше шансов совершить ошибку и навредить. 3. В идеале, найти опытного тренера. Тренер должен быть ещё и психологом, чтобы помогать тебе в сложные периоды! Помни, что неопытный тренер может нанести вред твоему здоровью!!! И очень большой! 4. Начать тренировки без яростного желания привести себя в порядок за неделю/месяц! Лучше втягиваться постепенно, чтобы потом не бросить от переутомления. 5. Набраться терпения и понимания, что если твое тело сейчас -это результат малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания в течении нескольких лет, то за месяц оно не станет идеальным. ⠀ На самом деле их намного больше, чтобы ты добавил? Как относишься к фитнесу? В твоей жизни для него есть место?

Привет, мои хорошие! Мы с моей бусинкой желаем вам отличного понедельника и продуктивной недели! Пусть все запланированные дела будут выполнены, а выходные пройдут насыщено и интересно! Наша Софиша так любит покушать, что ее практически уже невозможно удержать одной рукой! Селфи получилось раза с пятидесятого... У меня чуть рука не отсохла)) #доченькамоя ❤️

Друзья, предлагаю пробежаться глазами по 5 причинам, почему нужно тренироваться со мной ✅Гарантированный результат уже в первом месяце. 100% моего внимания будет принадлежать только вам в течение всего занятия. Я буду следить за правильностью выполнения упражнений, анализировать динамику физических показателей, своевременно корректировать нагрузку. Занятия со мной гарантируют максимальную отдачу от каждой тренировки . ✅Адаптированная программа. Индивидуально составлю программу тренинга строго под вас – с учетом вашего возраста, физической формы (особенностей ), личных целей и пожеланий. Обозначу рекомендации по питанию, режиму дня и организации тренировок. Женщины и девушки будут заниматься по специальным методикам, адаптированным для женского организма☝️. Людям в возрасте 50+ предложу фитнес-программу с оригинальными упражнениями на гибкость и растяжку, поскольку для них больше важна не интенсивность тренировок, а их регулярность. ✅Мотивация. Личный наставник в моем обличии – это ваш волшебный пинок☝️. Справляться с нагрузками не всегда легко, а иногда просто нет желания или настроения заниматься. Занятия под моим руководством отлично дисциплинируют и мотивируют продолжать тренировки. ✅Постоянный контроль. Тренер необходим в процессе реабилитации после травм, при различных заболеваниях позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы, избыточном весе. А при выполнении упражнений со свободными весами☝️ я всегда подстрахую и укажу на ошибки , которые могут привести к травме. ✅Удобный график. Вы сможете тренироваться только в комфортное для вас время и месте ! Если дочитали текст полностью, значит заинтересованы ,а если заинтересованы, значит готовы менять себя в лучшую сторону ! P.S: Прикрепляю фото , ещё одной интересной совместной работы ,с очень хорошей динамикой в прогрессе !С промежуточной задачей в первом месяце справились ,и можно сказать перевыполнили ,Александра просто умничка☺️ !Работаем дальше ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#напутикцели #мечта #крылатское #москва #тренер #фитнесдома #попакач #попакакорех #попаорех #фитнесмама #мамымосквы #мамывдекрете #мамаможет #фитнесбикини #качаеморех #качаемягодицы

В этот день в этом городе 3 года назад, «катаясь » на борде на #Розахутор я поняла, что надо меняться ... «Мечты должны сбываться»... Помогите придумать подпись к этому солнечному снимку от любимой @kristall4ik_ph #Сочи #теловголове #фитнесмама #напутикцели #фитнесбикини #fitnessbikini #adidasrussia

Тем временем мой мужчина повзрослел ⠀ Вчера моему @gilpetersil исполнилось 40 ⠀ С утра пересматриваю фотографии нашего вчерашнего праздника и прямо до слез ⠀ Став мамой нашего малыша Ноа я и в тебе @gilpetersil вижу такого же: ⠀ ♥️веселого и озорного мальчишку, ♥️ с большим сердцем, ♥️с такими же большими глазами смотрящими на этот мир и так страстно желающим в нем сделать что-то значимое ⠀ Ну да, тело большое, опыта и статусов накопилось, но внутри ж все то же самое ⠀ И я знаю как много ты пересматриваешь в эту обозначенную светским нормами точку времени 40 лет: ⠀ - чего достиг - полезен ли - сколько заработал - состоялся ли - и кто я вообще? ⠀ И я хочу сказать тебе ⠀ Ты есть...... вне времени, оценок и суждений ⠀ Ты верен своей миссии ⠀ Ты не сдался, когда многие бы сложили руки или обозлились ⠀ Ты добрый, настоящий, искренний ⠀ Ты так сильно любишь людей, так искренне всегда заботишься, чтобы всем было хорошо, что иногда забываешь про себя ⠀ У тебя просто огромное необъятное сердце ⠀ Ты умеешь извиняться первым ⠀ Ты сила света ⠀ Ты - мой герой ⠀ 40 это просто цифра, мы будем жить вечно ⠀ Наша миссия будет продолжаться через наших детей, единомышленников и последователей ⠀ Я люблю тебя @gilpetersil ♥️ ⠀ Если вы хотите поздравить Гила, напишите ему в комментариях под его последним постом, ему будет приятно

Терпение и труд - всё дотрут ❤️#напутикцели #тренировка#тренировкаягодиц#мотивация#мотивацияспорт #горжусьсобой#мотивация#тренировка#попакачдень#смотритечаще#спортивнаяфигура#спорт#фитоняшка#здоровыйобразжизни#будьтелучше#стремитесь#растите#sport#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation

{Чек-лист идей маленьких радостей, которые можно сделать для своего партнера} ⠀ Мне очень отзывается как говорит Тони Роббинс на своих семинарах ⠀ Что делать чтобы отношения никогда не заканчивались? ⠀ То, что вы делали в самом начале и тогда они не закончится ⠀ И в честь дня святого Валентина хочу поделиться с вами списком маленьких радостей как мы можем удивлять друг друга каждый день ⠀ Сохраняйте, обязательно пригодится и делитесь своими идеями в комментариях ⠀ 1. Записка со словами любви и благодарности, которую вы положите в карман одежды партнера ⠀ 2. Маленькая шоколадка или любимое лакомство, которую ваш партнёр случайно найдёт в своей сумке ⠀ 3. Неожиданное смс, что вы думаете о партнере, с благодарностью и признанием в любви ⠀ 4. Неожиданно пришлите фото одного из значимых моментов вашей жизни со словами любви ⠀ 5. Записка любви на зеркале, в машине, сумке, дверце холодильника ⠀ 6. Отправьте цветы, конфеты ⠀ 7. Положите вашу фотографию со словами любви в кошелек партнера ⠀ 8. Массаж ног, теплая ванночка для ног ⠀ 9. Приготовьте ужин со свечами ⠀ 10. Поставьте мелодию вашего знакомства/первого года свиданий ⠀ 11. Отправьте письмо ⠀ 12. Напишите стихотворение или закажите у специалистов ⠀ 13. Напечатайте футболку с топ-10 качествами за что вы любите или восхищаетесь своим партнером или простой фразой «Самый лучший муж/жена» ⠀ 14. Принесите завтрак в постель, необычный смузи ⠀ 15. Подарите блокнот который будет начинаться со слов любви от вас ⠀ 16. Посадите дерево ⠀ 17. Подарить билет туда, куда ваш партнер мечтает попасть ⠀ 18. Неожиданно встретьте с работы, со встречи, аэропорт (если это командировка) ⠀ 19. Неожиданно приедьте на ланч ⠀ 20. Вспомните что он/она давно хотела сделать но никак не доходили руки ⠀ Давайте позволить проявиться вашей фантазии, ведь даже маленькие моменты внимания – это то, что делает нас по-настоящему счастливыми! ⠀ И делитесь своими идеями, давайте составим классный список идей маленьких радостей ❤️❤️❤️