Список из самых популярных хештегов по теме #НЕТМОРЩИН

Спасибо за ваши лайки! ❤️❤️❤️Я всегда их жду и по их количеству понимаю, читаемые вы меня или нет. Так что не жадничает уж, пожалуйста. Эти дурацкие лайки почему-то поднимают мне настроение . А вот и Упражнение, которое я вам вчера обещала за 200 лайков . Вытягиваем грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Зачем? Читаем предыдущий пост «Как вернуть чёткий овал лица» Итак: 1. Ложимся на предплечья. 2. Поворачиваем голову в сторону. 3. Мягко опускаем голову вниз, задерживаемся на 1 секунду, поднимаем наверх, задержка 1 сек. 4. И так «вверх-вниз» 5 раз. 5. После можно задержаться в положении «вниз» на 5 секунд, голова и шея расслаблены, чувствуем, как тянется ГКСМ. 6. Поднимаем голову, поворачиваем в другую сторону и повторяем ту же последовательность действий. . ❗️Все движения должны быть плавными, без рывков и промежуточных положений. Будьте аккуратны со своей шеей . А вы делаете упражнения из Инстаграм? Или только сохраняетеМного у вас в закладках накопилось? Хотите прямой эфир по теме «как сделать фейсфитнес привычкой»?

Расслабление и прокачка. Упражнение на сопротивление. Просто ⠀ Один этот приём способен решить ряд проблем! Можно выполнять как в комплексе ежедневных тренировок, так и отдельно, чтобы по быстренькому снять напряжение с лобной мышцы. Дарю! ♥️ ⠀ ✔️ Ставим пальцы на верхний край лба у корней волос и, как показано на видео, поднимаем брови при этом пальцы ведём вниз и создаём сопротивление, не позволяя бровям подниматься. Необходимо сделать до 15 повторов по 2 секунды. ⠀ Выполняя это упражнении старайтесь расслабить остальные части лица, иначе получите дополнительные морщины. ⠀ Поднимайте брови настолько сильно, чтобы чувствовать усталость, но не настолько, чтоб бровями сдвинулись ваши пальцы. Если у вас явные горизонтальные морщины, то данное упражнение рекомендую делать до 3 раз в день. Или если чувствуете напряжение в лобной мышце. Заметили - сделали. ⠀ ❗️ С начала выполняйте перед зеркалом, чтобы контролировать правильность техники. Не забывайте держать спину прямо, шею не зажимайте!!! ⠀ ☝Желательно завершать тренировку легким самомассажем. Разотрите, простучите и прогладьте потрудившиеся мышцы, уделяя особое внимание местам над уже имеющимися морщинками. ⠀ Напоминаю, что ‼️ Тренировка лобной мышцы позволит сделать её сильнее, поддержит нормальное местное кровообращение, улучшит цвет, питание и дыхание кожи, нормализует работу сальных и потовых желёз. ⠀ Данное упражнение поможет предотвратить или позволит избавиться от морщин на лбу и опущенного верхнего века. Улучшение качества мышц при регулярном выполнении упражнения для лба касается и её затылочной части, поскольку они всегда работают совместно: научившись управлять этой мышцей, вы сможете легко снимать мышечное напряжение и на лбу, и на затылке. Так что про массаж волосистой части головы (апоневроза) тоже не забываем! ☝ ⠀ Также не забываем ставить ♥️ и ДЕЛАТЬ, а не только читать!!! И будет вам красиво! ⠀ Делитесь своими успехами и впечатлениями, мне всегда интересно следить за вашими изменениями! ⠀ ⠀ #полин_лоб

Лепим себе скулы! ⠀ Упражнение как всегда простое и эффективное! Результат конечно будет круче,если не лениться и использовать весь комплекс) ⠀ 1️⃣ находим скуловую косточку под нашими щечками 2️⃣немного роняем голову на наши большие пальцы 3️⃣от носика до висков идём мелкими шажочками 3️⃣сделайте 3-4 подхода и смотрите на эффект!в следущий раз попробуйте добавить подход) ⠀ Как эффект? ________________ Все упражнения по тегу #борзова_массажлица

Я немного смущаюсь)На видео я совсем без макияжа и каких либо фильтров)Поэтому очень надеюсь на вашу поддержку ❤️ . Наконец-то решила начать знакомить вас с упражнениями!И будут они вот в таком формате) Начнём с глаз и межбровки) Давайте снимем напряжение в этой зоне и пусть ваши бровки подпрыгнут . И так: ✅Упражнение делаем перед зеркалом ✅Работаем от внутреннего края брови к внешнему ✅Набираем складочку ,зажимая между пальцами бровь ✅Ходим пальцами от внутреннего к внешнему краю.Зажимаем на 1 секунду ✅Вы можете почувствовать болезненные ощущения.Но не бойтесь!Там где больно пройдитесь подольше) ✅Сделайте три подхода на каждую бровь . Ну как?Увидели разницу? Делитесь ощущениями в комментариях)

Ловите забавный видео урок массажа) Будем бороться с брылями ⠀ Напрягаем низ лица,как будто нам что-то не нравится) Делаем брезгливую мордочку Фии ⠀ Ставим два/три пальца,кому как удобно на зону подбородка,на видео все показано И начинаем мять круговыми движениями. ⠀ Не надо мять пол лица! Делаем радиус 2 см) Больше не надо) ⠀ Делаем это упражнение 30 секунд. После может быть чувство жжения,онемения. Не бойтесь! Это нормально) Значит мышцы сильно спазмированы) Со временем это чувство пройдёт и туда вернётся жизнь,все подтянется ⠀ Очень жду вашей поддержки в виде лайков и комментариев ❤️ ⠀ Все видео по тегу #борзова_массажлица

Огромное БЛАГОДАРЮ за . Повышение концентрации кортизола является опасным для организма, поэтому вначале его избыточные количества связываются с белками сыворотки крови. Если концентрация кортизола продолжает расти, часть его начинает циркулировать в крови в свободном виде и появляется в моче и слюне (что используется в диагностических целях). Учитывая упомянутую ритмику и импульсный характер выброса кортизола, все диагностические процедуры имеют смысл только при условии многократных измерений в течение суток и получения динамического профиля. . Понятно, что при высоком кортизоле нужно убирать стрессирующие факторы, необходима молитва, медитация, отдых и т.д. Но мы о другом: Способствуют снижению кортизола следующие вещества. ☝️ Витамин С в дозировке 1-2 гр в сутки. . ☝️ Витамины группы В. . ☝️Гормон/витамин Д. . ☝️ Омега 3. . Так же было доказано, что кратковременная (от 6 до 12 месяцев) заместительная гормональная терапия восстанавливает и нормализует функцию надпочечников. А именно, очень низкие дозы DHEA и прегненолона. DHEA является естественным стероидом и гормоном-предшественником, продуцируемым надпочечниками, и его уровень часто очень низок у людей с усталостью надпочечников и/или высоким уровнем кртизола. Информация носит ознакомительный характер. Посоветуйтесь со своим врачом! Про ДГЭА – далее….

Сегодня опять упражнение огонь Срочно лайк♥️ и сохранить, чтоб не потерять! ⠀⠀⠀⠀ Делаем упражнение на щёчные мышцы (листайте фото, смотрите на картинку с мышцами - нужно точно понять где они находятся) ⠀⠀⠀⠀ Зачем нам нужно это упражнение? •Оно избавит нас от брылей! Это очень популярная проблема и вы часто спрашиваете. •А ещё, если у вас пухлые щёчки и вам хочется их уменьшить, то не спешите удалят комки Биша, этим упражнением можно неплохо уменьшить щеки. Только делать нужно в быстром темпе. •Если щеки и без того худые, то делайте помедленней, с задержками в 1-2 секунды во момент напряжения мышцы. ⠀⠀⠀⠀ ✅Итак: 1️⃣Рот в овал, не забываем, что все время стараемся тянуть уголки губ вперед (иначе упражнение не получится 100%) 2️⃣Пальцы упираем в щеки с внутренней стороны, параллельно нижним зубам. Фиксируем верхнюю губу большими пальцами. 3️⃣Напрягаем щёчные мышцы, толкая пальцы. ⠀⠀⠀⠀ Делайте аккуратно, рот не разрывайте ⠀⠀⠀⠀ Повторяем: 30 раз 1 подход 1 раз в день ⠀⠀⠀⠀ Напишите, как получается? Если сразу не получается, не отчаивайтесь, нужно немного потренироваться #fbs_упражнения

Ну кто его не любит Его любят все. И не важно на какой части тела В настоящее время существуют различные виды и школы косметического массажа. Каждая разновидность имеет свои особенности, показания и противопоказания. И не смотря на все многообразие интерес не ослабевает на эту чудодейственную процедуру лечения, омоложения и подтяжки кожи лица. Классический, лечебный, лимфодренажный, лифтинг, хиромассаж, японский, испанский, точечный, китайский и тд… перечеслять можно бесконечно. Своими корнями уходит глубоко в Египет, и может быть поэтому у новых техник столько тайны, чарующей магии и великолепного результата. На своих курсах по фейсфитнесу и МК я даю много техник для самомассажа, воспользоваться которыми вы можете в любое удобное для вас время без затрат финансовых. Но многие просят и профессиональной помощи.. Ну и как говорится спрос порождают предложение. Поэтому и я не осталась в стороне просьб своих клиентов.. отучилась. И если вы из тех, кто хочет получить качественный массаж по смешанным техникам (лимфодренаж и лифтинг) по низким ценам ( ПОКА), то добро пожаловать... А вы часто получаете массаж у косметолога?

☝️упражнение от морщин под глазами направлено на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин ✳️Техника выполнения: Положение «с закрытыми глазами». Разведите указательные и средние пальцы «вилочкой», в форме буквы «V». Подушечки средних пальцев приложите к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных — к внешним краям бровей или внешнего угла глаза (это обычно на 0.5 см ниже брови) и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться-в таком положение держать напряжение 40 сек, а затем расслабьтесь - откройте глаза на 10 сек. Повторить 10 раз☑️ ☝️Работать должны только нижние веки, верхние должны оставаться расслабленном. ✔️Такое упражнение лучше делать без косметики, лучше в первой половине дня, после пробуждения, перед макияжем. После упражнения полезно КОНТРАСТНОЕ УМЫВАНИЕ, и крем для ВЕК☝️ ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ, ЧТО Чувствуете Если делаете впервые может быть слезотечение, это нормально. Через 1-3 тренировки это состояние пройдёт, Улучшается лимфодренаж, все застойные явления ‍♀️‍♀️ Буду признательна за сердечко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсбилдинг #упражнениядлялица #йогадлялица #фейсйога #facefitness #facebuilding #фейслифтинг #фейсформинг #прокачайлицо #морщиныглаз #морщиныподглазами #мешкиподглазами #отекиподглазами #отеки #морщиныналбу #нетморщин #отморщин #устранениеморщин #морщинымежбровья #морщинывокругглаз #носогубныескладки #биоревитализация #носогубки #кремдлялица #кремотморщин #кремдляглаз #кремдлявек