Список из самых популярных хештегов по теме #ПИЩЕВАЯЦЕННОСТЬ

Рубрика «Меню дня». . Начните читать пост с Лайка ❤️ и тогда Вы не потеряете меня в ленте . Завтрак: . Смузи : шпинат, банан, яблоко, киви, конопляный протеин. Омлет с овощной смесью + сыр Пармезан + Зелень . . Обед: . Зелёный борщ : в кастрюлю положила картошку, лук, морковку, все сварила, в конце добавила щавель , варенное яйцо и Зелень + специи , по желанию заправить сметаной или маслом ! Борщ я варю густым - он должен иметь пищевую ценность !!!!! лаваш с сыром мне , мужу с мясом (отдельно отварила мясо) + овощи (огурец , листовой салат ) + Зелень , соус для лаваша ( гуакамоле -авокадо размять вилкой , лимон , соль + Зелень ). . Ужин: . плов со шпинатом и пармезаном (шпинат протушить на сливочном масле ➡️ добавить смесь не шлифованный рис+басмати (50/50), мне так вкуснее ➡️ добавить воды на 2 пальца выше риса➡️проварить до готовности ➡️ добавить специи+куркума (если есть) ➡️ в конце посыпать пармезаном и зеленью. Салат (капуста, огурец, редис, Зелень) + «бабушкино» масло (не рафинированное подсолнечное) + яблочный уксус + сок лимона (чуть-чуть) +соль. кабачки тушенные на кокосовом масле. . Перекусы: Орехи , фрукты в первой половине дня (яблоки, банан, апельсин , гранат ), но сейчас я стараюсь без перекусов ‍♀️ . . . #докторпог #докторпог_менюдня #диетология #диетологбц #детскийэндокринолог #детскийэндокринологбц #эндокринолог #эндокринологбц #педиатрия #медицина #Здоровье #пп #пищеваяценность #завтрак #обед #ужин #перекус #вредеды #пользаеды #пищевоеповедение #белаяцерковь #бц

Сезон тыквы уже заканчивается ‼️Успейте приготовить , безумно вкусную и простую в приготовление кашу . . Тыквенная каша . . Ингредиенты : . тыква масло сливочное (кокосовое) растительное молоко пшено (по желанию + 1 ст.л. Киноа) подсластитель ( стевия, кокосовый/тростниковый сахар, мед, сухофрукты) . . Приготовление: . промыть (раз 7) пшено, потом проварить пару раз в воде , промывая каждый раз (это делается, для того что бы пшено не горчило) ИЛИ замочите его на ночь протушить тыкву на молоке соедините тыкву, пшено и киноа варить до готовности в конце добавить масло и подсластитель. . Приятного аппетита! . . . . #докторпог #докторпог_рецепты #докторпог_завтраки #диетология #диетологбц #детскийэндокринолог #детскийэндокринологбц #эндокринолог #эндокринологбц #педиатрия #медицина #Здоровье #пп #пищеваяценность #рецептыдиетолога #каша #тыква #тыквеннаякаша #пользаеды #пищевоеповедение #белаяцерковь #бц

Любой производитель пищевой продукции также, как и владелец предприятия общепита, должен располагать актуальными сведениями по поводу калорийности реализуемых ими продуктов питания или блюд ⠀ Данная информация должна находиться на упаковке любого продукта ⠀ Информация об энергетической и пищевой ценности, прописывается при маркировке и основывается на результатах лабораторных испытаний продукта или же при помощи расчетных способов❗️ ⠀ Пищевая ценность указывает наличие полезных и необходимых веществ. ⠀ В рамках выполнения работ, сертификационный центр должен: ⠀ ✅ выполнить индивидуальные теоретические расчеты; ✅ проводить комплекс лабораторных исследований; ✅ рассчитать главные показатели и предоставить заказчику подтвердительную документацию. ⠀ Энергетической ценностью продукта называется количество энергии, выработанной в результате биохимической реакции, присутствующих в готовом изделии или величиной тепла вырабатываемого в теле человека. ⠀ ⬇️Этапы выполнения⬇️ ⠀ Расчет пищевой ценности осуществляется по значениям профильного источника, где указано содержание БЖУ в 100 граммах продукта (сырья). Энергетическая ценность указывается из расчета на 100 гр. или на 1 порцию фасованной единицы. В данных указываются сведения о количественном соотношении трех наиболее важных составляющих: белки, жиры и углеводы. Также в обязательном порядке необходимо указать общий показатель в калориях и килоджоулях. ⠀ ✔️Чтобы избежать нарушений и соответствовать всем стандартам и обязательным критериям, предлагаем свою помощь при сертификации для ваших товаров✔️ ⠀ ☎️ Телефон для консультации +7 (495) 663-22-18. Почта info@rosstandart.moscow ⠀ #сертификация #гост #стандартизация #сертификат #декларация #оформлениедокументов #ту #техническиеусловия #продукция #производство #пищеваяценность

#докторпог_мысливслух ❤️ . Начните читать пост с Лайка ❤️ и тогда Вы не потеряете меня в ленте . . Каждые достоен счастья, каждый достоен любви, каждый достоен прекрасного будущего✔️. . Мы сами создаём свой путь - своими мыслями ,желанием, поступками, действиями☝. . У каждого есть свобода выбора⬇️ Сидеть и мечтать заедая чипсами, сладостями своё будущее или действовать , а для того, чтобы были силы творить , нужна правильная пища . . ❌ скажи Нет ❌ молоку, сахару, быстрым углеводам , алкоголю и сигаретам . . ✅ Скажи Да ✅ вода, Зелень овощи, фрукты , сложным углеводам (ц/з кашам) , белку животному и растительному☘️. . Берегите своё будущее ‼️ Будьте здоровы . Ведь, когда Вы больны, страдаете в первую очередь Вы сами, а так же загружаете своими проблемами своих родных и близких. . . . #докторпог #докторпог_мысливслух #диетология #диетологбц #детскийэндокринолог #детскийэндокринологбц #эндокринолог #эндокринологбц #педиатрия #медицина #Здоровье #пп #пищеваяценность #рецептыдиетолога #пользаеды #пищевоеповедение #белаяцерковь #бц

Хорошей сметаны должно быть вдоволь. И разной. Жирности разной — под разные вкусы, блюда и диеты.⠀ ⠀ Мы собрали для вас основные сведения о видах нашей сметаны и внесли их в удобную табличку. Сохраняйте и делитесь с друзьями! Пусть ваша жизнь не просто «кажется сметаной», но и будет ею! ⠀ ⠀ Сметана 15%⠀ ⠀ К – 670 кДж/160 ккал⠀ Б - 2,6 г⠀ Ж - 15,0 г⠀ У - 4,0 г⠀ ⠀ Сметана 20%⠀ ⠀ К - 854 кДж/204 ккал⠀ Б – 2,5 г⠀ Ж – 20,0 г⠀ У - 3,5 г⠀ ⠀ Сметана 25%⠀ ⠀ К - 1034 кДж/247 ккал⠀ Б – 2,3 г⠀ Ж – 25,0 г⠀ У – 3,0 г⠀ ⠀ А вы можете определить жирность сметаны на вкус?⠀ ⠀ #кореновск #москва #шахты #воронеж #новороссийск #сочи #краснодар #новокубанск #сметана #кбжу #бжу #жирнаясметана #нежность #лето #кисломолочка #вкусно #зож #пп #кореновскиймкк #вкусно #салатсосметаной #сосметаной #коровкаизкореновки #пищеваяценность #сметанка #кореновскиймкк

Тема булок так актуальна, что предыдущий пост бьет все рекорды Я очень рада, что мы осознаём тягу к сладкому! Что мы понимаем, что как бы то и не очень то это для нас. Мнения разделились, можешь почитать и оставить свой взгляд на веки на моей «стене» ⠀ Не будем углубляться в теории, уверена она у тебя своя. Поговорим об основе основ - понятия. Ну что бы разобраться, надо сначала определить о чем мы говорим. Есть 2 понятия: ЕДА ПИТАНИЕ ⠀ Для тебя это тоже самое? Как по мне: Еда - это то, что мы покупаем в магазине, на рынке, выращиваем у себя на огороде, то, что потом кладем в холодильник и ставим на стол. Проще говоря, еда - это продукты (хлеб, овощи, фрукты, макароны, колбаса, конфеты, яйца, и т.д.) то, что едим мы! Питание - это то, что наш организм извлёк из этой еды. Иначе говоря, когда мы едим еду, наш организм ее разбирает на составляющие, извлекая: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, и др. питательные вещества. И вот только этими веществами организм питается, из них он выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожу, волосы, ногти, и др.). Наши волосы же не состоят из булок, хотя их едим ⠀ Смотри, мы съедаем, например, бутербродик с икоркой . Слюнка потекла? С чёрненькой икристой Только это для глаз выглядит аппетитно, а как проглотили - внутри это однородная каша в перемешку со слюной. Только на языке вкусовые рецепторы, ЖКТ не ловит такой кайф как мы, насколько она вкусная, сладкая, аппетитная, и сколько она стоит (денег). Его интересует лишь один вопрос - наличие и количество питательных элементов в этой еде! ⠀ Мы покупаем много вкусной еды и зачастую совершенно не думаем о её питательной ценности. Затем мы едим а организм "перерабатывает", пытается извлечь из нее что-нибудь ценное, а потом, вся эта еда почти целиком уходит в унитаз ⠀ В итоге: деньги потрачены еда в унитазе организм голодный ⠀ Расскажи в комментариях, чем ты сегодня завтракала

Сегодня я отобедала простым и вкусным салатом. Назвала его вег-фитнес салатом, так как помимо полезных жиров, клетчатки и сложных углеводов , в нем содержится ценный источник растительного белка (до 30%) - нут. Эврика, оказывается веганы могут получать белок из растительной пищи ! Надеюсь, ни для кого это не секрет. ⠀ Вернёмся с «верблюжьему гороху»... ⠀ Помимо белка в нуте можно отметить богатый состав минералов и витаминов, среди которых (на 100 гр): ⠀ Кальций: 193 мг Магний: 126 мг Натрий: 72 мг Калий: 968 мг Фосфор: 444 мг Хлор: 50 мг Сера: 198 мг ⠀ Бэта-каротин: 0,09 мг Витамин A (РЭ): 15 мкг Витамин B1 (тиамин): 0,08 мг Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 3,3366 мг Железо: 2,6 мг Цинк: 2,86 мг Йод: 3,4 мкг Медь: 660 мкг Марганец: 2,14 мг Селен: 28,5 мкг Молибден: 60,2 мкг Бор: 540 мкг Кремний: 92 мг Кобальт: 9,5 мкг Никель: 206,4 мкг Титан: 228 мкг ⠀ Пропорционально по составу: легкоусвояемых углеводов – 55-60%; белков – 20-30%; жиров – 4-8%; витаминов и полезных минералов – 11,8-12%; воды – 11%. ⠀ В составе салата : -нут вареный 50-70 гр. -салат «Айсберг» по вкусу -половина авокадо -один небольшой огурец -тертая репа по вкусу -заправка из лимонного сока по вкусу - масло любимое от @trawa_oil чайная ложка (у меня ценное миндальное) -можно ещё добавить зубчик чеснока по желанию. ⠀ Итого: сытно, вкусно и полезно. А главное - это цельный источник всех элементов. Подавать аппетитно на экзотической посудинке☺️. ⠀ Сохраняйте в закладочки и лайк ❤️⠀ #zazozha_рецепты #zazozha_еда #пищеваяценность #кбжу #элементы #микронутриенты #макронутриенты #витамины #менералы #еда #едаялюблютебя #есть #обед #нут #салат #масло

ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ И БЖУ! На первый взгляд всё просто, возможно, но времени это занимет достаточно, поэтому я советую расписать меню на неделю. (Кто хочет увидеть моё меню, ставьте "+" в коментарии) - Если на продуктах написана пищевая ценность, то труда не составит, а что если вы решили приготовить суп и не знаете сколько калорий, белков, жиров и углеводов в каком либо продукте? Без кухонных весов не обойтись, таблицу калорийности на 100г вы с легкостью сможете найти, а затем делаете соответствующие вычисления. -с бжу аналогично. -Норму бжу и калории вычисляем используя предыдущим посты. - Как вы видите вся сложность в скруполёзности процесса) Удачи! #пп #правильноепитание #здоровоепитание #кбжу #белки #жиры #углеводы #пищеваяценность

Для большинства людей «Еда» и «Питание» это одно и то же. Некоторые нутром чуют, что разница есть, но выразить словами ее не могут. И только единицы действительно четко понимают разницу между едой и питанием Еда - это то, что мы с вами покупаем в магазине, на рынке, выращиваем у себя на огороде, то, что мы приносим из магазина домой, кладем в холодильник, кладем в микроволновку, ставим на стол. Проще говоря,еда - это продукты (хлеб, овощи, фрукты, макароны, колбаса, конфеты, яйца, и т.д. ). Питание - это то, что наш организм извлек из еды (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатка, и др. питательные вещества) Проще говоря, питание - это то, чем питается наш организм. Когда мы едим еду, наш организм ее разбирает на составляющие, извлекает белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, и др. питательные вещества. И вот только этими веществами организм питается, из этих веществ организм выстраивает ткани и органы (мышцы, сосуды, кожа, волосы, ногти, и пр.). Ваши волосы же не состоят из макарон, хотя Вы едите макароны. То есть, когда мы едим какую-либо еду, нашему организму абсолютно не важно, как выглядит еда, насколько она вкусна, сладка, аппетитна,и сколько она стоит (денег) .Его интересует лишь один вопрос - наличие и количество питательных элементов в этой еде. Слышали такое выражение - "Питательная ценность"? Что оно означает, знаете? А вот как раз это самое и означает, т.е. наличие в еде питательных элементов и их количество.  Так вот, учёные создали *капсулу для счастья*. Вы спрашивали, что даёт натуральное питание #Elev8 и#Acceler8? . #Elev8 -это продукт который дает жизнь при жизни ! . #Acceler8- это здоровый сон, нормализация ЖКТ, а так же безопасное снижение веса !!! . Продукты наполняют каждую нашу клетку здоровьем !  #Elev8-это натуральная пищевая смесь ! . #здоровье #клеточноепитание #едаживаяимертвая#чтоедим#пищажизни#пищеваяценность#организмпитается#чтоесть#какесть#моездоровье#близкиездоровы#счастьевдом#якутия#якутск#улусыреспублики#россия#дальнийвосток#камчатка#молдавия#крым#татарстан#киргизия#украина#север#сибирь#нерюнгри#мирный#zoya_Bepic