Список из самых популярных хештегов по теме #ПСИХОЛОГКАЛУГА

7 мая (вторник) в 19.00 состоится мастер-класс по теме «КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ И ВСЁ УСПЕВАТЬ». На мастер-классе Вы: - продиагностируете что больше всего поглощает у Вас время; - узнаете как начать справляться со своими делами; - поймёте как правильно выстраивать свои дела и распределять время на них; - получите знания об ошибках планирования времени; - научитесь некоторым приемам планирования времени; - получите позитивные эмоции от общения и творческого процесса. Количество участников в группе - 10 чел. Время проведения - с 19.00 до 21.00 Адрес проведения: ул.Никитина, д.41, стр.1, офис 3 (второй этаж) Стоимость мастер-класса - 400 руб./чел. Запись по тел.: +7 (903) 814-20-55 Ведущий мастер-класса – Помазина Ольга Алексеевна (практикующий психолог, семейный психолог, клинический психолог, бизнес-тренер, арт-терапевт) #психология #психолог #обучение #психологическиезанятия #практическийпсихолог #мастер_класс #психотерапия #тренинги #семинары #калуга #психологкалуга #каждыйвторник_в_19часов #управлениевременем #тайм_менеджмент #time_management #психологическаяпомощь #психологическоеконсультирование #психологическиезнания #самопознание #самодиагностика #самопонимание #саморазвитие #psychology #psychologist #pomazinaolga

Сегодня невероятно популярны различные супергерои. Еще бы, каждый из нас тоже хотел бы обладать крутыми суперспособностями, например быть несокрушимым или перемещаться во времени. А какая суперспособность кажется вам наиболее восхитительной? Ответ на этот вопрос способен показать скрытые черты вашей личности. Поэтому на собеседовании в компанию Microsoft на одну из ведущих должностей кандидата спрашивали : «Что бы вы выбрали: уметь летать или быть невидимым?» Что говорит о человеке этот выбор, вы узнаете, пройдя тест . Вообразите, что перед вами вдруг появился волшебник. Он говорит, что обладает 6 суперсилами и может наделить вас одной из них. . ☑️ Посмотрите на рисунки в галереи и выберите 2 суперсилы: 1) Ту, которую вы хотели бы иметь больше всего 2) Ту, что нужна вам меньше всего, без нее вы точно сможете обойтись. . ☑️Напишите в комментариях номер выбранного изображения . ☑️ Лайк посту в знак благодарности . Ответы завтра в отдельном посте . #психологическийтест #тестпопсихологии

Сегодня в #книготерапии #эмоциональныйинтеллект ‍♂️ . Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта #дэниелгоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. . Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального» и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго? . Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу

этой книге Лиз Бурбо говорит о личной ответственности каждого человека, - ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем.  Всякую душевную травму, нанесенную кому бы то ни было, ты неминуемо наносишь себе. И надолго. Так что страдания передаются из поколения в поколение. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, и принимают форму социальных, государственных, мировых кризисов. . Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души - это, как показывает Бурбо, глубоко личные травмы; но разве не они составляют основу, если не сущность, всех человеческих страданий? Получается, что незачем жаловаться на кого-то или что-то, незачем ловить и карать злодеев, поскольку закоренелый злодей - он же мученик - сидит в каждом из нас. . Можно ли и каким образом освободить его и от страданий, и от злодейства? Найди ответ в этой книге и воспользуйся им! . #библиотекапсихолога #психотерапия

О чем говорят эмоции, возникающие, когда ты не можешь чего-то достичь или получить? ⠀ Злость Абсолютно естественная, но не одобряемая обществом эмоция. Эта эмоция заряжена невероятным количеством энергии. Тут человеку бы осознать, что он злится и направить эту энергию на достижение цели, но нет... ⠀ Злость чаще всего говорит о том, что ты либо хочешь подчинить себе других людей, но это не получается, либо в ответ на мысль, что у тебя не хватает сил или способностей... ⠀ Раздражение Лёгкая форма злости. Возникает, когда нам хочется прекратить некое действие или воздействие; служит не самым эффективным инструментом для того, чтобы остановить какой-то процесс. ⠀ Именно раздражение часто становится причиной разрыва отношений, конфликтов на работе, ссор с членами семьи. ⠀ Чувствуя раздражение, помни, что за ним всегда скрывается целый букет других эмоций и мыслей, разобравшись с которыми, можно избежать и ссор, и конфликтов, и разрыва отношений. ⠀ Вина Форма самонаказания. ⠀ Но интересным является то, что чувство вины на самом деле часто помогает нам скинуть с себя ответственность за промах. «Да, я ошибся, каюсь», и можно больше ничего не делать. ⠀ Ещё одной причиной чувства вины может стать (как бы то странно ни звучало) ощущение собственного превосходства. ☝Да, да.. Проявляется оно в ощущении, что «я в отличии от многих способен признавать свои ошибки». ⠀ Но, в целом, вина - чувство разрушающее, сигнализирующее тебе о том, что пора что-то в себе изменить. ⠀ Апатия Тихая форма бунта против чего-то неудовлетворяющего. Почти каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли: «Да уже все равно», «Не получилось и ладно», а по сути это бунт против неудачи. ⠀ Отчаяние Крайняя форма уныния, разочарования. Это чувство как бы даёт право, наконец, опустить руки, и зачастую человек принимает это право. ⠀ Депрессия Есть интересный взгляд на депрессию как на крайнюю форму отказа от ответственности за недостигнутое, неполучившееся и попытку манипулировать окружением. ⠀ Конечно это не полный список эмоций и чувств, возникающих в результате невозможности достигнуть цели. Добавить можно грусть, уныние, разочарование... Все они свидетельствуют о разном отношении к целям и себе.

#ВашаЛюбимаяРубрика Как дела в вашем мире? Давно ее не было. В этот раз буду отвечать как нумеролог. Но и без волшебства не обойдусь. Присылайте дату, время рождения и свой вопрос. Предложение действует до 25.06. Если хотите узнать про отношения с конкретным человеком (ребенком, мужем, другом, партнером, подчиненным), то и его дату. Можно спрашивать что угодно!) Только не "в каком году я рожу/выйду замуж/сменю работу". #задайвопроснумерологу #приветмир #калуга #kaluga40 #психологкалуга

Немного собственноручных фотографий в ленту. Видеть и понимать прекрасное в простых вещах - это самый замечательный способ поднять себе настроение. Не ждать, что кто-то рядом сделает вас счастливее. А сделать это первым! Как сказал Пауло Коэльо: "Если ты способен видеть прекрасное, то только потому, что носишь прекрасное внутри себя". Желаю вам в эту прекрасную пору пробуждения природы находить больше "прекрасностей" и делиться ими с окружающими. #красота_вокруг_нас #женская-школа #видеть_прекрасное_в_моменте #гармония_с_природой #психологкалуга #женскаясамореализация

 «Семья – ячейка общества»  Зачем нужна семья!? Многие не задаются этим вопросом, но семью создать хочит каждый. . Рождения и воспитание детей. . Сохранение, развитие и передача детям ценностей и традиций общества, личного опыта и умения. . Для психологического комфорта. . Эмоциональной поддержке. . Для безопасности, ощущении ценности и значимости своего Я, эмоциональном тепле и любви. . Создание условий для развития личности всех членов семьи. . Удовлетворение сексуально-эротических потребностей. . Удовлетворение потребностей в совместном проведении досуга. . Совместного ведения хозяйства. . Удовлетворение человека в общении с близкими людьми. . Удовлетворение индивидуальной потребности в отцовстве или материнстве, контактах с детьми, их воспитании, самореализации в детях. . Организация деятельности по финансовому обеспечению семьи. . Для охрана здоровья членов семьи, снятие стрессовых состояний. . Как вы считаете?. С чем согласны или нет!? . #пилатескалуга #йогадлябеременныхкалуга #плавание #подготовкакродамкалуга #фитнесдома #здоровьеженщины #фитнес #здоровьемамы #йогакауга #фитнесмарафон #калугасити #здоровье #калуга40rus #фитнесинструктор #калуга40 #калуга #фитнестренер #калугаспорт #калуга24 #женскоездоровье #фитнесмамакалуга #красотаиздоровье #тренировкадлябеременных #калуга2019 #здоровоепитаниекалуга #калугамама #психологкалуга #здоровьесемьи #здоровьеикрасота #Инстаграм

Кто я? ⠀ Всем привет, меня зовут Асель Музафарова, и я хочу познакомиться с вами ещё раз! Давно не вела этот аккаунт - а столько уже произошло ⠀ Итак, кто же я? И чем отличаюсь от тысяч других психологов, обитателей инстаграм-просторов? ✊магистр психологии НИУ ВШЭ, ✊✊системный семейный психотерапевт, ✊✊✊нарративный практик, член Общества Семейных Консультантов и Психотерапевтов, ведущий терапевтических групп и тренингов, соучредитель проекта «Измена меняет меня». ⠀ Не все психологи одинаковы! И не все одинаково полезны. И уж тем более не стоит считать, что любой психолог поможет вам справиться с любой проблемой. ⠀ Я сама, постоянно находясь в тусовке психотерапевтов, обращаюсь за консультациями по разным направлениям (за супервизией или по личному вопросу) -к разным специалистам. Почему? Потому что возможности человеческого внимания ограничены. Человек, который сосредотачивает свое внимание на одной теме - гораздо более эффективен именно в ней. Если вы хотите вылечить боль в ушах - вы идете к лору, а не просто к терапевту, верно? ⠀ Моя специализация на теме измен началась два года назад, с исследования, которое собрало более 140 респондентов и дало очень интересные и важные результаты. Я обязательно расскажу об этом в своих следующих постах. ⠀ После этого, я начала углубляться и расширять свои знания по теме, изучая исследования зарубежных коллег. Оказалось, что в Америке и Европе люди создают целые сообщества для переживающих измену и регулярно посещают терапевтические группы. ⠀ Постепенно ко мне начинают обращатьс знакомые и незнакомые клиенты с проблемой измены. Работа даёт свои плоды - они сообщают, что эмоциональное облегчение приходит к ним уже после первой встречи - это придаёт мне сил и решительности. ⠀ На сегодняшний день, было проведено две краткосрочные группы(8 недель) и несколько лекций для психологов, желающих расширить свои навыки по работе с данной проблемой. Скоро мы объявим новую группу, с вопросами можно обращаться в директ. ⠀ Тут заметки по теме измены, супружеской верности, полиамории, а также публикую мысли и советы российских и зарубежных психологов о том, как побороть свои страдания и жить осознанно и счастливо. ⠀ Всем Любовь❤️