Список из самых популярных хештегов по теме #СЕРФ

Сегодня идет 4-ый день как я считаю калории.
Не делала этого лет 5. ⠀ Почему же вдруг начала?
Казалось бы Бали, да, серфинг, фрукты, активности…
Но в последний месяц я заметила как начала пухнуть.

Что влияет на наш вес?
Количество калорий, которые поступают в наш организм и Количество калорий, которые мы тратим. ⠀ Если баланс, то вес стоит. Если перекос идет в сторону расхода калорий (что называется дефицит) - вес идет вниз. Если в сторону поступление калорий (что называется профицит) - вес идет вверх.
⠀
Я ела как обычно, как еще 2 месяца до этого. Тренировалась как обычно: зал, серфинг, пробежки еще были. Поэтому WTF (what the fuck) вообще происходит.
⠀
Помимо калорий причина может быть в задержке воды организмом, нарушается функционирование какого то органа, калиевое-натриевый баланс, происходят застои лимфы и отеки. Либо в нарушении гормонального обмена.
⠀
⠀
⠀
⠀
Вот почему я прикреплялась к поликлинике. Нужно проверить гормональный фон. Чтобы разогнать лимфу сейчас я делаю самомассажи и контрастный душ по утрам.
Ну и чтоб вернуть себе понимание того, сколько калорий я сьедаю в течении дня, я начала считать. 
В начале моих активных тренировок (лет 6 назад) я это делала пару месяцев, схватила РПП и после вообще не могла ни о каких калориях думать. Эту поучительную историю можно прочитать вот здесь
#galakticafit_история
Все очень откровенно. После РПП (расстройство пищевого поведения, это когда ты «свихнулся насчет еды») о калориях думать невозможно. Я начинала раз 10 и каждый раз проходил день и Алина вся в шоколаде и булках. А сегодня уже 4ый.
Что-то изменилось. Кажется я нашла и починила свой сломанный винтик.

Сёрфинг ‍♀️ . Сегодня первый раз стала на сёрф ☺️ . Конечно благодаря тренировкам с инструктором. Мы нашли русскоязычного тренера ☺️ Вначале была теория, нас так напугали, что даже хотелось сбежать... На самом деле страшно, так как подводное течение может очень легко затянуть, а волны накрывают одна за одной и можно не выбраться Нам рассказали, что делать, как справиться с большой волной, как нарыть в волну, как переждать волну и когда вынырнуть . Дальше мы сделали разминку 20 минут и перевели организм в спорт режим после тренировались на доске, которая лежала на песке отрабатывали технику подъема) это не так легко оказалось, так как на воде нужно встать правильно чтобы удержаться на доске ‍♀️ . И пошли ловить волны . Получилось не с первого раза, но получилось стать на серф и поймать волну ☺️ Это круто и очень сложно, и теперь хочется ещё и ещё... . Вам интересно читать подобные истории . #серфинг #серф #surf #surfgirl #surfing #surfingbali #kuta #kutabeach #kutabali #surfing #surfingkuta #surfinggirls

КАК Я ПРОВЕЛ 8 МАРТА Женский день прошел романтично Теперь я часто поднимаю взгляд на звездное небо - так из носа перестает идти кровь. Пара неудачных проездов по волнищам в серферской деревушке Медеви завершились мордой в скалах. Разбиты нос, губа и палец, а задние лапы покрылись невероятными дизайнерскими узорами Бодро бреду на берег с доской наперевес, по ногам живописно струится кровища. Сердобольный бразильский серфер интересуется, что случилось. Отмывая кровь: . - Что стряслось?! - Приземлилась на камни. Главное, доска целая. Заклею и снова катать пойду. . - А почему на пальце пластырь - Сломан. - Крейзи рашн Теперь у меня поистине грузинский нос и бесплатно, а главное - естественно увеличенные губки А вы как провели 8 марта? Порадуйте меня! Epic surf trip at Medewi ended with broken nose, lips and lots of scratches on my legs. Be safe #medewi #nyepi #surftrip #surf #surfer #surfboard #balitrip #balilife #surflover #indonesia #wonderfulindonesia #surfergirl #indosurflife #surfaddicted #surfmania #серфинг #серф #серфер #mariaapakidze_surf

Смотрю на тебя и понимаю, что ты мое отражение в мужском обличии, только ещё и умнее ☺️ Повезло же мне встретить такого же человека как я ☺️ , Говорят, что противоположности притягиваются, но у нас же не так Что скажете по этому поводу? . #chebanenkofamily #зимовкачебаненко #серфинг #серф #surf #surfing #surfgirl #surfbali #bali #balisurf #balisurfing

Сегодня было какое-то запредельно прекрасное серф-утро! ✨ Фотографировать нас тут на лайнапах Голд Коста некому, поэтому для иллюстрации пришлось найти в недрах телефона другое, не менее красивое утро с кэмпа на острове Ломбок. ⠀ В общем, как вы наверное видели по моим недавним сторис, последнюю неделю у нас тут были волны-монстрики, спасибо циклону Ома Сегодня, наконец-то, океан угомонился и девочкам тоже выпал шанс сполоснуть паутину с досок. ⠀ Заплыли мы значит с Женей @useyourchance в 6 утра на лайнап - рассвет, идеальная прозрачная вода (без мусора...), волны отличные. Уже все классно, счастья полный гидрик. И тут ⠀ Приплывает стая дельфинов и начинает реально серфить на волнах, just for fun! И это продолжалось все полтора часа, что мы были в воде, не пять минут. Мы визжали так, как будто нам хвосты дверью прищемило При том, что все местные сидели с покерфейсом аля «опять эти рыбы толстые мешаются тут под ногами, сколько можно уже...» Избалованные засранцы, зимнего Норильска на вас нет! ⠀ После одной длинной волны я очень долго воевала с прибоем и когда, наконец-то, пробилась за зону обрушения и села поправить г̶н̶е̶з̶д̶о̶ ̶п̶е̶л̶и̶к̶а̶н̶а̶ ̶н̶а̶ ̶г̶о̶л̶о̶в̶е волосы, в этот момент через нос моего лонгборда перепрыгивает два дельфина одновременно Честно? Я наложила кирпичей от страха и восторга одновременно ⠀ На следующую волну разгребалась Женя и дельфин несся четко за ее доской, как будто хотел запустить ее на волну, волшебным пенделем инструктора по серфингу ⠀ Ну то есть вы понимаете, что это дикие дельфины на свободе, не в цирке?! И им реально нравится общаться с людьми, иначе зачем бы они это делали... ⠀ Я не знаю, какая концовка была бы подходящей для этого рассказа. Просто хочу оставить это здесь, на всякий случай. Вдруг через какое-то время я начну беситься и гундеть, что меня дропнул бесстыжий дельфин. . . . . #жизньвавстралии#серфинг#дельфины#австралия#серф#surfing#waves#sunrise#рассвет#серфингвавстралии#голдкост#surf#серфистории#волны#гребигреби#keshkasurf

I ❤️ Bali. И с этим нельзя поспорить‍♀️. Эта любовь с первого взгляда и длится уже 8 лет☺️. Здесь мне понравилось все: климат, океан, балийцы, свобода перемещения,атмосфера и тд. Остров мне очень многое дал: друзей, работу, хобби, развитие, но хочется ему тоже быть полезной, а не только брать,брать,брать и мусорить. Пока не придумала как, но обязательно найду способ! (Если есть идеи, пишите в комментариях). И конечно же жду вас на Бали для обучения серфингу‍♀️. Информация о кемпах на Бали, Мальдивах и G-land я размещаю в группе facebook SurfFitBali , ссылка на нее в моем профиле ☝⬆️. #серфинг #серфингбали #серф #бали #бали2019 #серфкемп #серфинструктор #мальдивы2019 #surfgirl #ялюблюбали #ilovebali #wannatrain

Серфинг во время грозы на чёрном море ! На самом деле есть даже статистика , как оказывается не всегда это безопасно ,кататься на волнах во время грозы .Только с 2006-2013 год в Америке зафиксировано 261 случай попадания в человека молнии, на которые приходиться 46 процентов это рыбаки и люди находящиеся рядом с водой, другие около 20 процентов находились в воде ... хоть я и думаю что процент маловероятен , но имеет место быть !!! #серф#серфинг#черноеморе#surf#surfing#blacksea

В одном, многим известном, месте запускают секцию обучения по продвинутому лонгборд сёрфингу, если так можно выразиться) Преподавать будет один, многим известный, индонезийский парнишка, родом, кстати, из индонезийской мекки лонгборда, тоже многим известной), но сейчас не об этом. Смотрю я на этого парнишку и как-то вопроса как он это делает не возникает. Маленький, щупленький.... думаю от того, что он по доске бегает туда сюда даже центр тяжести сильно не меняется. Вот если бы я ударился головой, и захотел стать крутым райдером, я бы искал себе толстого тренера, килограмм на 100, а лучше 110, чтобы глядя на его висящие с носа доски пальчики в голове проносилось: Как же ты это делаешь "жирная скотина" Если ты можешь, то и я смогу!!!!!)

Никак не смогли не поделиться этим снимком! Настоящий пример самых лучших отношений между отцом и сыном! И конечно же КАЙТСЕРФИНГ!!! Обучение серфингу и кайтсерфингу. What'sApp:+84818474076 Surfox.school@gmail.com #kitefamily#кайт#серф#кайтвмуйне#серфинг#серфингвмуйне#пляжмуйне#surflessons#iko#vietnam#storage#sup#surf#surflessons#kitelessons#muine#kite#кайтсерфинг#kite#kitesurfing#kiteboarding