Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТПАВЛОДАР

Я в прошлом посте писала о стеснении, а сегодня я приготовила для вас пост о том, как с этим жить ⠀ Оказалось, что таких как я скромников и скромниц вагон И вот несколько советов как с этим быть: ⠀ Во-первых, пришла идея и до того, как появилось смущение, стеснение и страхи, начинаем её реализовывать. Сделать хоть маленький шаг для её осуществления. Чем дольше мы боимся, тем больше усиливается страх. В начале дело гораздо менее страшное. Во-вторых, перед совершением действия мысленно нарисуйте две картинки. Одну с самым страшным исходом (кто-то подумает, что с вами лучше дел не иметь и похохочет вам в лицо, например). И другую с желанным исходом. Вы добились желаемого и все счастливы. В-третьих, порепетируйте перед зеркалом или попробуйте поснимать себя на камеру. Убедитесь, что вы неотразимы Это позволит посмотреть на себя со стороны. В-четвёртых, ведите дневник успеха. Записывайте все свои победы и достижения. В день не менее 5 и перед стрессовым действием почитайте его. Увидите, сколько всего вам удалось добиться и это придаст нужной решимости В-пятых, после того, как совершили стрессовое для себя решительное действие, наградите себя. Купите себе тортик, сводите на массаж или йогу, станцуйте, сделайте себе какой-то подарок. Чтобы мозг понимал, что вы не зря старались. И в следующий раз действовать решительно будет проще В-шестых, прорабатывайте негативные установки о себе. "У меня ничего не получается", "у меня нет талантов", "я не достаточно хорош". Есть множество установок, которыми напичканы наши светлые головы. От родителей, общества, знакомых, учителей, людей, которые в общем-то хотели нам добра. Осознайте эти установки, запишите, если надо. А затем замените их на противоположные позитивные. И дело в шляпе Это то, что помогает мне) а у вас есть ещё рецепты? #dеlайdеlо ⠀

ВЫЗЫВАЙТЕ ПОЖАРНЫХ! Это ▫️ Хочешь также? А может ты парень и мечтаешь о том, чтобы твоя девушка так круто двигалась? Не думай, дари ей абонемент! ▫️ LATINA PLASTIC - это коктейль из вкусных раскрепощенных‍♀️ движений, женственности плавности и классной современной музыки ▫️ Совершенно новое направление не только в нашей школе @major.studio.pvl, но и вообще в Павлодаре ▫️ Нравится? Приходи и зажги вместе с @anastasi_lisa в это воскресенье ▫️ Major Studio #mjr_pvl

Итоги соревнования: - команда из Караганды - сборная команда Павлодарской области (воспитанницы СДЮШОР №2) - команда из Нур-Султана _ Поздравляем победительниц чемпионата! #pavlodarregion #pavlodar #павлодар #павлодарцы #спорт #новостиспорта #спортивныеновости #спортивныйпавлодар #сдюшор2 #спортпавлодар

Подголовники для тренера по настольному теннису! Подголовники не только расслабят шейный отдел, но и украсят салон автомобиля! Отправляем в любой город Казахстана ----------------------------------------♡--------------------------------- Для заказа нажмите на ссылку в шапке профиля #спортfrom_az#подголовникиБаянаул#баянаул#баянауыл#подаркибаянаул#подушкибаянаул#подголовникипавлодар#вышивкапвл#вышивкаПавлодар#именнаяподушкапавлодар#павлодар#впавлодаре#подаркиаксу#подаркиастана#подарокиренеру#подароктренерупавлодар#спортпавлодар#спортпвл#крут0йдень0тлайк#bayanaul#пpoдвижeниe04

ТРИУМФАЛЬНОЕ ВЫСТУПЛЕНИЕ НА ЧЕМПИОНАТЕ РЕСПУБЛИКИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ В городе Текели Алматинской области со 2 по 8 марта прошел чемпионат Республики по классическому пауэрлифтингу и чемпионат по Пауэрлифтингу в экипировке. Итого копилка сборной Павлодарской области пополнилась 28 золотыми 12 серебряными и 8 бронзовыми медалями !!! Из числа призеров пятеро спортсменов отобрались на чемпионат Азии, который пройдет с 19 по 26 апреля в Гонконге: Шурупкин Артем; Томазова Юлия; Абдурашитов Камиль; Мейер Регина; Нуркенова Асель. В чемпионате принимали участие также спортсмены из Астаны, Алматы, Уральска, Актобе, Костаная, Кокшетау, Уральска, Шымкента, Карагандинской, Алматинской, Кызылординской, Восточно-Казахстанской, Северо-Казахстанской, Мангыстауской, Туркестанской областей #пауэрлифтинг #спорт #спортпавлодар #sportpavlodar #казахстан #чемпионат #чемпион #республика #область #экипировка #powerlifting

Мегаэффективное похудение - это Фитнес на батутах Сочетает два вида тренировок ☝️ 1 . Кардио тренировки 2 . Силовые тренировки % ✔ Жиросжигание ! ✔ Приходят в тонус мышцы тела ! ✔ Уходит целлюлит ! ✔ Тело упругое и подтянутое ! ✔ Вырабатываются эндорфины счастья ! За 1 час тренировки сжигается до 1000 калории Занятие на батуте в течение 10 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой‍♀️ СЕЙЧАС Идет набор на марафон #Похудения Вам надо только выбрать удобное для Вас время тренировок Позвонить, написать на WhatsApp. ☎️ 8(777)9338212 Все остальное сделает для Вас наша КОМАНДА профессионалов. По окончании марафона Будут определены Победители по 3 номинациям 1 номинация Сертификат от @fishline.kz на 5000 тенге 2 номинация Сертификат от @syrdodyr.pvl на 5000 тенге 3 номинация Сертификат от @med_v_pavlodare на 2000 тенге ___________________________________________ SkyJumping Centre "TENGRI" - Фитнес на батутах ✌️ Абонемент стоит 10000 тенге, 12 занятии, 3 раза в неделю . Услуги ДИЕТОЛОГА входят в стоимость Абонемента ☝️ Работаем только на Оригинальных батутах "SKYJUMPING" @skyjumping_pavlodar #Скайджампинг#фитнеснабатутах#фитнеснабатутахпавлодар#похудениепавлодар#фитнеспавлодар#спортпавлодар#фитоняшки#марафон#какбыстропохудеть

#power #hard #metal #gym #sport #спортпавлодар #точкаотрыва

Раньше, видя подобные коллажи, я думала: Ну как так? Не может быть! Фотошоп! Это что-то на грани не-во-змож-ного! А сейчас? Посмотрите. Я не хуже! . Расписание моих занятий в @lifefitnessclub_ Пн Ср Пт 20.00. Вт Чт Сб 9.00. Разовое занятие 1500 тг. Абонемент на 12 занятий в течении полтора месяца 12 тыс. Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА 8 702 430 33 29. . #КатринФит #восстановлениепослеродов #Фитнеспавлодар #Спортпавлодар #Фитнес #Fitness #itsfitness #workout #fitnesslife #pavlodar #Павлодар #pvl #тренировка #допосле #motivation #мотивация #спорт #sport #здоровье #nike #reebok #fitnespvl #gym #лучшийтренер #sportpvl #нетстрессу #будьвформе #likeworkout #тренировкаworkout #goodmotivation

Павлодарские тренеры перенимают зарубежный опыт _ В Павлодаре с 31 марта по 6 апреля на базе Дворца спорта Баянтау проходят семинар и тренерские курсы с участием Международного инструктора FIVB Неджата Санчака. Обучение организовала Федерация классического и пляжного волейбола Павлодарской области совместно с Казахстанской Федерацией Волейбола в рамках проекта Международной федерации FIVB. _ По словам руководителя управления физической культуры и спорта Павлодарской области Марата Айдашева, Неджат Санчак — опытный тренер-консультант, который уже на протяжении нескольких лет проводит подобные курсы в ряде стран. Инструктору помогает ассистент Елена Павлова — мастер спорта международного класса, участница Олимпийских игр, главный тренер женской молодежной сборной Республики Казахстан. _ В семинаре принимают участие тренера ДЮСШ городов и районов области, действующие тренера фарм-клубов и игроки команд Национальной Лиги. Для участников проводятся лекции и практические занятия с участием воспитанников СДЮШОР №2. По окончанию обучения тренеры сдают тестирование и получают сертификаты международного образца. _ Проект рассчитан на 3 месяца. За это время Казахстанская Федерация волейбола планирует охватить почти все регионы страны. #pavlodarregion #pavlodar #павлодар #павлодарцы #спорт #новостиспорта #спортивныеновости #спортивныйпавлодар #сдюшор2 #спортпавлодар