Список из самых популярных хештегов по теме #СПОРТТРЕНИРОВКИ

Сегодня была необычная тренировка ️‍♀️ А именно, круговая 1. Подтягивание в TRX 10раз х 10 подх. Каждую минуту (Эмом) 2. Жим стоя гантелей 10раз х10 подх. Каждую минуту (Эмом) 3. Отжимание от пола 10раз х 7 подх. Каждую минуту ((Эмом) 4. Круговая тренировка вис на брусьях (15сек.) потом 15сек. Отдыхаем и отжимание в упоре сзади (15сек.) и отдых 15 сек. х 5 подх. 5. Поднятие ног (руки под ягодицы, лопатки оторваны) 70 раз х 1 подх. #харитонова #фитнессхаритоновой #спорт #спорттренировки #треня #sportlife

хочу тренажёрный зал #спорт #спортивныйкостюм #спортивныекостюмы #спорт #спортивнаяодежда #спортмастер #спортзал #спорттренировки #спортсила #спортивныйзал #спортклуб #sportgirl #sport #sportstyle

Люди часто спрашивают, какая тренировка эффективнее: легкая, тяжелая, интенсивная, объемная. К сожалению, нет ни одного метода, который будет работать вечно! Вы должны смешивать тренировки все время! ⠀ - Необходимо заниматься 12 недель, чтобы увидеть какие результаты дает ваша тренировка. В течение года вы должны пройти через различные стадии: силовая, объемная, высокоинтенсивная и смесь всех трех. ⠀ - Если уделить каждой тренировке 100% усилий, дисциплины, внимания к деталям и изменениям вашего тела, вы получите знания и опыт.Все 4 компонента имеют жизненно важное значение для укрепления мышц и понимания своего организма. ⠀ - Настройте и отрегулируйте следующее: ведите дневник тренировок раз в 2 недели, думайте о тренировке, вашем рационе питания, оцените свою производительность, сравнивайте фотографии, рабочие веса (как увеличение или уменьшение влияет на вас). ⠀ - Большое количество ребят только тягают веса, многие просто их передвигают. Для достижения результата необходимо гораздо больше, чем просто физические усилия! Будьте умнее, прислушайтесь к моему совету, и вы получите тело своей мечты! ⠀ На моем авторском курсе «ХАРДКОР», я помогаю составить индивидуальные тренировки и индивидуальный график питания. Я за здоровое и красивое тело, ведь именно это останется с вами до конца. Не зря же говорят: «В здоровом теле - здоровый дух». ⠀ ❗️Если интересуетесь программой подготовки и набора веса или мышечной массы - всегда можете обратиться и я проконсультирую в любое удобное для вас время! #хардкоршлыкова

Гантели 2 по 40 кг с покрытием ⠀ Если мозг можно прокачать решением задач в уме, то что в это время будут делать руки ⠀ Правильно, качаться❗ ⠀ Как раз у нас есть для вас 2 гантели из стали, а у них ручки с накаткой против скольжения. Так что вы в безопасности ⠀ Решился? Пиши в Директ для заказа

Весна! Я стряхиваю с себя холода и спячку и готова творить! Приходи ко мне на тренировку! Подтяну, научу, растяну, повеселю и много чего еще В общем весь спектр эмоций и ощущений в клубе Панда. Победителей 11 #минскспорт#тренировкистренером#мотивация#спорттренировки#фитнесминск#функциональныетренировки#интервальнаятренировка#спортивныедевушки#тренерминск

⛳Ряд проведенных исследований подтвердили, что хотя бы небольшая часть физических нагрузок в день значительно улучшают настроение человека и стимулируют выработку гормонов счастья. ‍♀️Кроме того, люди, которые ведут активный образ жизни, менее подвержены не только депрессивному состоянию, но и другим психологическим проблемам. Так вот... К чему это я? ‍♀️Бегом все в зал️

Ваше тело способно работать на вас и выполнять практически любые задачи, если вы правильно задаёте ему цели и не сдаётесь при первых сложностях☝#спорт #спорттренировки #девушка #мотивация #питание #пилон #танцынапилоне #групповыетренировки #906090

C Y P R U S . Мы открываем сезон скидок на фитнес-тур в волшебный и тёплый Кипр, который пройдет с 1 по 8 апреля ✔️ . С 12 по 25 марта стоимость будет составлять всего лишь 63 000р. в DBL размещении. В стоимость тура включено: 1. Перелёт в обе стороны✔️ 2. Трансфер✔️ 3. Проживание в отеле✔️ 4. Питание по системе: завтрак+обед✔️ 5. Тренировочная программа✔️ 6. Лекции и семинары ✔️ . Это Ваша прекрасная возможность войти в летний сезон в отличной форме! Подробнее на сайте @protrip_fitness_tours