Список из самых популярных хештегов по теме #ТАНЦЕВАЛЬНАЯАКРОБАТИКА

Начинаешь любить что-то только после того, когда это начинает получаться, не так ли . . Да охренеть сколько нужно упасть/удариться/разорваться/растянуться чтобы что-то начало получаться. Вот правда . . Этот инстаграм хочет чтоб я выкладывала видео под русские треки, грозится снова меня удалить, иуда‍♀️ . #танцевальнаяакробатика

Доброго дня✋ ⠀ Цей пост для людей 16➕. В мене для вас крута новина. ⠀ Опитування довело мені те, що дорослі також бажають займатись акробатикою. І це круто ⠀ Запрошую вас 20-го січня о 17:00 на вступне заняття. Я вам розкажу і покажу, що акробатика може бути не тільки для дітей. ⠀ Дата: 20/01, 17:00 Вартість: 20 грн Локація: вул.Молодіжна 6/2, 3 поверх. @latinich Запис: у дірект або за номером 098-342-58-22(Viber) @fnataliaaa1 приходь довчивати рибку _______ #акробатика#танцевальнаяакробатика #гимнастика #спортивнаяакробатика #спортивнаягимнастика #спортивныйблог #танцевальныйблог #спорт #латинич #акробатикагимнастика #acrodance #acrobatics #gymnastics #latinich #acroblog #sportblog #danceblog #акробатикахмельницкий #хмельницкий #хвилинкамотивації #acrojump #ремньова #катяремньова

⠀ ⭐️Хочу продовжити тему гімнасток та їх трагічні долі. ⠀ Сьогодні хочу познайомити вас з Кристи Генрих. Гімнастка США, входила у число найперспективніших американських спортсменок. Чомусь у ті часу вважали, що гімнастки - це мініатюрні та легкі дівчатка. ⠀ На змаганнях 1988 року один із судів сказав 15 річній Крісті про те, що якщо вона планує потрапити на Олімпіаду їй потрібно скинути вагу. Молода гімнастка, яка хотіла виконати свою мрію, починає швидко худнути. Її спортивний рівень почав стрімко падати, що призвело до виключення зі сборної США. ⠀ Це все призвело до нервової анорексії і булімії. ⠀ Анорексія- це синдром відсутності апетиту. Булімія- паталогічнк підвищення відчуття голоду. ⠀ Ось так, апетиту немає а голод відчуваєш. Напевно багато хто з вас знає, що при анорексії організм не приймає їжу взагалі. ⠀ Крісті Генріх при рості 150 см важила 21 кг. Після завершення своєї спортивної кар‘єри, у 1993 році гімнастка погодилась на лікування‍⚕️. Але на жаль було вже пізно. Багато органів відмовились працювати. Померла молода дівчина у 21 рік, не доживши 8 днів до 22-річчя. ⠀ «Моя жизнь превратилась в кошмар, я чувствую, как во мне живёт чудовище». Такі слова сказала Крісті за рік до своєї смерті. _______ #акробатика #танцевальнаяакробатика #гимнастика #спортивнаяакробатика #спортивнаягимнастика #спортивныйблог #танцевальныйблог #спорт #латинич #акробатикагимнастика #acrodance #acrobatics #gymnastics #latinich #acroblog #sportblog #danceblog #акробатикахмельницкий #хмельницкий #хвилинкамотивації #acrojump #ремньова #катяремньова

‍♀️ Узагальнена програма закритої групи по танцювальній акробатиці (програма може змінюватись і доповнюватись в залежності від результатів групи) - кувирки через плече і їх варіації; - перекати і їх варіації; - стійка на плечі, її варіації, танцювальні заходи і виходи з елементу; - стійка на голові, її варіації, танцювальні заходи і виходи зі стійки; - стійка на ліктях, її варіації, танцювальні заходи і виходи зі стійки; - перевороти через плечі/лікті; - партерні стрибки і їх варіації; - елемент "колесо" і його використання в хореографії; - елемент "мостик" і його використання в хореографії; Форма для тренувань: зручний змінний одяг, який закриває відкриті частини тіла, оскільки вони можуть ускладнювати виконання елементів (руки, ноги, плечі, спина, живіт) Наколінники обов'язково! ⚠️ Взуття - залежить від стилю, яким ви займаєтесь (кросівки, шкарпетки, каблуки - бажано стріпи або закрите взуття на каблуках) Вартість: по абонементу танц.центру Myway (easy) РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ: НЕДІЛЯ 11:00 зал: F @mywayua . . . #vikadsoul #victoriadsoul #vikasytnyk #stripdancekyiv #highheels #dancetricks #acrodance #acrotricks #acrobatics #acrobaticskiev #танцевальнаяакробатика #танцыкиев #танцевальнаяакробатикакиев #mywaydancecentre #mywaydance

Сьогодні хочу розповісти вам про крепатуру. Бувало у вас таке? Давайте розберемось, що це таке та звідки вона береться. ⠀ Крепатура це біль у м‘язах, яка виникає завдяки фізичній активності‍♂️. Мікротравми в м‘язевих волокнах виникаю під час тренування, біль з’являється через пару годин, або на наступний день. Термін дії крепатури від 1 до 3 днів. Молочна кислота поступає до пошкодженних волокн для того, що допомогти їх заживити. ⠀ Крепатура не виникає після кожного тренування. Причинни виникнення крепатури: ⠀ Перше тренування. Коли ваше тіло вперше відчуває фізичне навантаження. ⠀ Після тривалої перерви. Відпустка, канікули, лінь. ⠀ Тренування м‘язів, які раніше не були задіяні. Нове фіз. навантаження. ⠀ Чи можна з крепатурою відвідувати заняття? Звісно. Це не хвороба. Немає нічого страшного в цьому. Навпаки, ви розігрієте м‘язи і біль буде не такою сильною. _____ #акробатика #танцевальнаяакробатика #гимнастика #спортивнаяакробатика #спортивнаягимнастика #спортивныйблог #танцевальныйблог #спорт #латинич #акробатикагимнастика #acrodance #acrobatics #gymnastics #latinich #acroblog #sportblog #danceblog #акробатикахмельницкий #хмельницкий #хвилинкамотивації #acrojump #ремньова #катяремньова

ПАРТЕРНАЯ АКРОБАТИКА ЭТО РЕАЛЬНО . Набираю группу! . Я начала изучать акробатические элементы в 23года без какой-либо подготовки, без гимнастического прошлого и тому подобного! И как видите несложные элементы я научилась делать, 98% из которых - самостоятельно. НО, травмы в таком случае практически неизбежны, ибо ты сам - нет страховки. НО, у вас есть я! Я научу и подстрахую! Поскольку, хорошо понимаю страхи, которые мучают более взрослых учеников. Много анализируя, как же сделать то или иное движение, я постоянно выделяю подготовительные упражнения, которые готовят тело к исполенению сложных элементов . Основные задачи на тренировке: - подкачка мышц и растяжка - выполнение подготовительных упражнений - выполнение простых элементов . Основные элементы для изучения (ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ПАРТЕРНОЙ АКРОБАТИКИ) - стойки на плечах, их вариации, заходы/выходы - стойки на локтях, заходы/выходы - партерные прыжки - колесо через руки/локти - другие элементы буду добавлять по мере изучения предыдущих . Кто хочет заниматься, пишите мне в DIRECT или комментарии. Туда же вопросы: ЧТО?ГДЕ?КОГДА? . Тренировки в ВС или СБ 11:00 или 12:00 (вопрос решается, вы можете писать ваши пожелания) . Занятия планирую (пока) 1 раз в неделю! . ЗАЛОГ ВАШЕГО УСПЕХА: ️ ТЕРПЕНИЕ ️ ТРУД ️ СТАБИЛЬНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ГРУППОВЫХ И/ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ️ ОТВЕТСТВЕННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ, а они будут ️ ЕЖЕДНЕВНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА НАД СВОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ (ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, СИЛЫ МЫШЦ, ГИБКОСТИ ТЕЛА И ДР.) . Music: Vctry - Black magic woman . #vikadsoul #vikasytnyk #victoriadsoul #acrobatics #acrotricks #danceacro #acrodance #stripplastic #stripdance #stripdancekyiv #acrobaticskiev #стриппластика #танцевальнаяакробатика #партернаяакробатика #акробатикакиев #наборвгруппу #танцыкиев #vikadsoul_dance

А я все експерементую‍♂️ Це було складно і страшнооооо. Але з допомогою @nadenkakonyk ми це зробили Music: @timabelorusskih Крутий трек, який надихнув мене на такі небезпечні елементи. Діліться враженням від побаченого у коментарях⤵️ _______ #акробатика #танцевальнаяакробатика #гимнастика #спортивнаяакробатика #спортивнаягимнастика #спортивныйблог #танцевальныйблог #спорт #латинич #акробатикагимнастика #acrodance #acrobatics #gymnastics #latinich #acroblog #sportblog #danceblog #акробатикахмельницкий #хмельницкий #хвилинкамотивації #acrojump #ремньова #катяремньова

⠀⠀ПРО ЗМАГАННЯ ⠀ Вчора відвідала танцювальні змагання. Зараз більшість подумає: ооо, буде розказувати, що все дуже печально. А ні, в мене немає ніяких претензій до організаторів, локації, затримки по таймингу, судійства. Цей пост не про це. ⠀ Давайте для початку подумаємо, навіщо ми відвідуємо змагання і, що вони нам дають. Якщо ви ходите заради медальки та диплому, то пролистуйте і не читайте. ⠀ Змагання- це один із методів виховання шляхом здорового суперництва. Тобто, змагання виховують стресостійкість, уміння зібратись та подолати хвилювання. А створенна конкуренція дозволяє перевірити прагнення до перемоги. ⠀ На цих змаганнях моя Ангеліна, на жаль, не змогла зібратись і залажала все, що можна було. Але я не почула від неї виправдовування типу: слизька підлога, погане судійство, музика не так грала.... Це мене дуже порадувало. Вона розуміла, що винна повністю її. Але розмова також не про це. ⠀ Дуже багато хореографів, тренерів та їх учнів після поразки шукають виправдовування собі. Чомусь, коли займаєш перше місце, ніколи не розбираєшся, не йдеш до судійства і не говориш «Чому я перша, ви, що не бачили мої криві ноги?». Але як тільки програєш змагання, винні усі крім тебе. Вам не здається це трохи дивним? ⠀ Потрібно уміти не тільки вигравати, а й програвати. А не шукати виправдовування собі. ⠀ «Я не выиграл, а значит проиграл. И вовсе не важно кто в этом виноват.» А. К. ⠀ Подумай над цим ______ #акробатика#танцевальнаяакробатика #гимнастика #спортивнаяакробатика #спортивнаягимнастика #спортивныйблог #танцевальныйблог #спорт #латинич #акробатикагимнастика #acrodance #acrobatics #gymnastics #latinich #acroblog #sportblog #danceblog #акробатикахмельницкий #хмельницкий #хвилинкамотивації #acrojump #ремньова #катяремньова

English below⬇️ Пришло время для поста благодарности прекраснейшей, мега-техничной, супер-сильной @irinka_belvarova за созданный ею потрясающий #exokurs Записываясь на него, я была на уверена, что получу кучу полезных знаний. Масса отборных упражнений по экзотной СФП, экзотрюки (моё любименькое, конечно же), танцевальные связки Ира, спасибо большое-пребольшое за создание этого проекта В моём идеальном мире я ходила бы к тебе на "живые" тренировки, но расстояние со мной не согласно, а этот курс - лучшая компенсация несправедливости На видео - мой отчёт Ире по некоторым пройденным экзотрюкам Части их в моей обработке можно смело ожидать на тренировках по #exotictricks ... The time has come to say thanks to the wonderful, super-technical, mega-strong @irinka_belvarova for #exokurs that she created Tons and tons of priceless information This video is one of my reports to Ira on the yummy exotricks she taught Parts of them will surely be incorporated in the combos that I teach at #exotictricks classes ... #exoticcombo #poleexoticcombo #polecombo #танцевальнаяакробатика