Список из самых популярных хештегов по теме #ФИТНЕССПОРТ

❌ Задранная голова в приседах и тягах - основная причина болей в шее. Обычно голову задирают, так как “кажется”, что спина фиксируется сильнее. На самом деле максимум, что вы фиксируете - это верх трапеций. При этом ставите позвонки в максимально возможное для них положение, добавляете мышечное напряжение - готова травма. ⠀ ⠀ ❌ Это примерно как наступить на полностью выпрямленное колено - достаточно минимальной нагрузки, чтобы травмировать сустав. ⠀ ⠀ ✔️Шея и голова являются продолжением спины. Чтобы представить себе нейтральное положение шеи, попробуйте один из нескольких вариантов:⠀ ⠀ Зажать теннисный мяч подбородком⠀ ‍♀️Попросить кого-то потянуть вас за волосы макушки (не середины головы!) прямо наверх⠀ ⠀ Смотрите сторис, я там это показал.⠀ ⠀ ✅Взгляд направлен туда, куда вам удобно! Глаза, если что, могут двигаться в орбитах - не обязательно смотреть прямо в пол. ИМХО положение шеи - ошибка номер один во всех упражнениях. Люди страшно боятся подворота таза, но совершенно не смотрят за шеей.⠀ ⠀ ✅Чтобы понять, задираете вы голову или нет, достаточно снять себя со стороны. ⠀

В наличии Спортивный фитнес комплект Размеры : S,M,L Заказываем ДОСТАВКА ПО РОССИИ ( Сдэк | Почта России ) WhatsApp 89883330660 или Direct возможна оплата при получении заказа @mayfit_official #спорт#спортивнаяодежда#фитнес#зож#готовлюськлету#тренажерныйзал#спорткраснодарскийкрай#фитнесновороссийск#фитнескраснодар#фитнесспорт#правильноепитание#пп#фитнескостюм#фитнескомплект #спортивныйтоп#лосины#легенсы

Доброе утро ____________________ #белье - @bretelka_tomsk #фото - @stevenyman #шергаева #шергаеваженственность

В наличии Спортивный фитнес комплект Размеры : S,M,L Заказываем ДОСТАВКА ПО РОССИИ ( Сдэк | Почта России ) WhatsApp 89883330660 или Direct возможна оплата при получении заказа @mayfit_official #спорт#спортивнаяодежда#фитнес#зож#готовлюськлету#тренажерныйзал#спорткраснодарскийкрай#фитнесновороссийск#фитнескраснодар#фитнесспорт#правильноепитание#пп#фитнескостюм#фитнескомплект #спортивныйтоп#лосины#легенсы

Никогда в себе не разочаровывайтесь.Ваша жизнь, каждого, уникальна и не верьте тем, кто говорит, что она дерьмо, у вас или вообще сама по себе как априори. Жизнь интересна. И те, кто говорят вам обратное, как правило те, кто видят мир именно с призмы дерьма, так как смотрят на этот самый мир, с призмы стопки, а кто-то в дыму галлюциногенном, вообще жизни рассмотреть не успевает. Не верьте не одной сволочи, кто убеждает вас, что жизнь напрасна и скучна. Она лучше чем ваш самый незабываемый секс, чем ваша главная победа в жизни и ваше лучшее достижение. Она ваша, и не позволяйте никому менять ваше мнение о себе и что бы не происходило, помните: "Все только начинается! При любой погоде, при любых условиях, при любых обстоятельствах и при любых раскладах!" #fitnessmodel #фитнесспорт #персональныйтренермосква #ищутренерамосква #fitnessgirl #bikinigirl #fitnessbikini #sportgirls #olegkuzminn #olegkuzminteam #olegkuzmintraining #fitnessmotivation

В наличии Спортивный фитнес комплект Размеры : S,M,L Заказываем ДОСТАВКА ПО РОССИИ ( Сдэк | Почта России ) WhatsApp 89883330660 или Direct возможна оплата при получении заказа @mayfit_official #спорт#спортивнаяодежда#фитнес#зож#готовлюськлету#тренажерныйзал#спорткраснодарскийкрай#фитнесновороссийск#фитнескраснодар#фитнесспорт#правильноепитание#пп#фитнескостюм#фитнескомплект #спортивныйтоп#лосины#легенсы #фитнестренер#фитнестренеркрымск#фитнестренерновороссийск #тренеркраснодар #тренеркрымск #тренерсочи #фитнесмодель

Что такое идеальные пропорции Это когда длина вашего туловища равна длине ваших ног . Когда длина бедра равна длине голеностопа. Когда плечевая кость равна предплечьям. Когда ваша талия уже плеч. Если говорить о позвоночнике, то должен отсутствовать гиперлордоз и излишний кифоз ( отсутствие сильного прогиба в пояснице и сутулости в грудном отделе ). Важную роль в привлекательности форм человека играет заданное генетикой крепление мышц , от этого зависит насколько округлённые формы они будут иметь . Чем длиннее ваши пальчики, тем красивее они смотрятся . Насколько симметрично будет развита ваша мускулатура, зависит от правильного подобранного комплекса упражнений . Вот благодаря этим параметрам бывают тела, которыми можно любоваться бесконечно . Правильные черты лица играют безусловно большую роль в красоте человека . ✌️всем успехов в физической культуре и спорте #персональныйтренермосква #fitnessmodel #фитнесспорт #ищутренерамосква #бикинифитнес #фотомодель #sportgirl #fitnessbikini #curvemodel #olegkuzminn #olegkuzminteam #изменисебяспрофи

В наличии Спортивный фитнес комплект (лонгслив,лосины) Размеры : S,M,L Заказываем ДОСТАВКА ПО РОССИИ ( Сдэк | Почта России ) WhatsApp 89883330660 или Direct возможна оплата при получении заказа @mayfit_official #спорт#спортивнаяодежда#фитнес#зож#готовлюськлету#тренажерныйзал#спорткраснодарскийкрай#фитнесновороссийск#фитнескраснодар#фитнесспорт#правильноепитание#пп

На весах уже совсем другая цифра все ближе к цели с каждым днём ,мечты сбываются . Пора брать себя в руки и делать тело ✊. Не судите строго, это первая неделя. Через 2 покажу что будет #sport #sportgirl #sports #sportlife #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #motivation #fitnessgirl #fitnesslove #diet #dieta #спорт #спорт #фитнес #фитнесc #фитнесдома #фитнесспорт