Список из самых популярных хештегов по теме #ХУДЕМКЛЕТУ

Про меня...про нас.. . Настали времена, когда про инстаграм вспоминаю в последнюю очередь. Даже и не знаю с чем это связанно. Но возможно это так надо. . Обещала я вам написать пост про творчество. Тем то наклпилось много. Но само написание занимает много времени. Поэтому ждите. Будет несколько полезных постов для творческих людей . Всё наладится и буду снова запускать полезные эфиры . А теперь о главном! Дочь снова приболела и мы с ней больше времени проводим вместе. В этом есть и плюс тоже. Дома с ней весь день невозможно сидеть. Поэтому мы идем куда? Конечно гулять на свежий воздух и нам погода нипочем!! Плюхаться в лужах)))) Ну и я трасформируюсь. Заказы то по планам расписанны на каждый день!!! Работа-готовка-кормление-развивашки- уборка и прочие домашние дела и так до бессконечности . Ииииииии Хорошая новость! Мы с девчонками(не буду их указывать, т.к. они стесняются) решили совместить занятие танцев наших деток с занятиями фитнесом для нас Короче сегодня первый день/первое занятие по жиросжиганию прошло успешно! А теперь бы не тормозить! (Это было огонь да девочки? И не важно, что завтра всё будет болеть) Главное - начало положено! Сдаваться низяяяяяя! . Всем желаю мира в душе! Ищите только плюсы во всём!!

Нужна мотивация Результат минус 35 кг. Помогли коктейли #энерджидиет. Но не только! Вот несколько вещей, которые стоило бы перестать делать, особенно если есть склонность к полноте: ⠀ ⠀ ❗️Не нужно каждый день есть фастфуд. Даже если сначала не видно того, что полнеешь. Все равно процесс этот необратимый и не сразу заметны первые ухудшения состояния тела. ⠀ ⠀ ❗️НИКАКИХ ГАЗИРОВОК ( от этого очень быстро появляется целлюлит, от которого избавиться можно только массажами и спортом, а это не так просто, тут нужна регулярность) ⠀ ⠀ ❗️Не кусочничай ( например отрезать себе кусочек сыра, пока готовишь обед, съесть шоколадку, пока готовишь завтрак, ешь полноценно, а не хватай куски еды) ⠀ ⠀ ❗️Не хочешь- не доедай. Нас с детства ругали за то, что мы оставляем еду в тарелке и всегда требовали доедать, через силу. Это неправильно! Уже давишься едой? Оставь, поставь тарелку в холодильник или при наличии животных отдай им. ⠀ ⠀ ❗️Не запивай еду чаем, да и другими напитками, лучше выпить воды за 30 минут. Это конечно же только капля в океане из того, что приводит к тому, что вы увидели на фото, но все же‍♀️ ⠀ #минус35 #мамачетверыхдеток #многомама #растолстела #похудела #допосле #допослепохудения #похудение #спорт #диета #результатналицо #мотивация #мотивациякпохудению #мотивациякаждыйдень #советы #motivationalquotes #motivation #diet #худемклету #бузова #маникюрдизайн #маникюрульяновск73 #нлдимитровград

Рецептик конвертики ⠀ на 100 гр/ 119ккл ⠀ Ингредиенты Шампиньоны Лук Куриная грудка Йогурт греческий Лаваш Специи Сыр ⠀ ‍Готовим Обжариваем лук, куру, шампиньоны на сковороде, без масла. Добовляем йогурт, специи и сыр. Заворачиваем конвертики . И обжариваем с 2х сторон. ⠀ Приятного аппетита

ПП БУРГЕР Да, да, вам не превидилось и не послышалось- он существует!!!!! ⠀ Я сейчас на ПП, и признаюсь вам, когда я съела этот бургер, я как будто в Макдональдс побывала!!!! ⠀ Итак.... ДЛЯ БУЛОЧКИ: ✔3 яйца ✔1 ст. ложка сметаны ✔1 ст. ложка перемолотых овсяных хлопьев, ✔пол чайной ложки разрыхлителя, соль. ⠀ Отделяем белки от желтков. Белки взбиваем в тугую пену с каплей лимонного сока. Желтки взбиваем вилкой, добавляем 1 ст. ложку сметы, перемолотые овсяные хлопья и разрыхлитель. Аккуратно добавляем белки, чтоб они не упали. Выкладываем на противень в виде высоких булочек. Предварительно разогреваем духовку на 180 градусов и выпекаем 7 минут. Мои булочки, если честно растеклись ( видно много сметаны положила) но ничего страшного. ⠀ ДЛЯ КОТЛЕТЫ: в 50 грамм куриного или говяжьего фарша добавляем чеснок, соль, перец и любимые приправы. Формируем 2 котлеты, и выпекаем их при 200 градусах 7-8 минут. ⠀ СОУС: пол чайной ложки сметаны, горчицы, соевого соуса и сок лимона. ⠀ ФОРМИРУЕМ БУРГЕР: разрезаем булочку на 2 части( можно немного подсушить на сковородке до хрустящей корочки), низ булочки промазываем соусом, ложим листик салата, пару долек помидора, листик салала, пару кружков огурчиков, котлету, на нее тонкий слайс сыра ( низкой жирности, у меня Пирятин Грация), листик салата и сверху накрываем тоже промазанной соусом булочкой. ⠀ Всем приятного аппетита!!!! П.С- рецепт от Юли Науменко

Осознать, что от вашего питания и образа жизни зависит ваша внешность и самочувствие – уже половина успеха ⠀ Следующий шаг – выяснить из чего все-таки состоит ваш вес, в норме ли ваша жировая масса, и насколько мышцы в тонусе дальше - узнать свои ошибки в рационе и получить рекомендации нутрициолога, как и над чем вам необходимо работать В итоге дело за малым - начать новый этап жизни, в котором будет место правильному питанию Тем более, что ещё можно успеть существенно исправить зимние ошибки до первых тёплых дней. ⠀ ☝Именно этим мы с вами и займёмся на индивидуальной консультации: ✅разберём ваш привычный рацион и режим питания, ✅выявим моменты, с которыми вам сложно справиться, ✅и я дам вам конкретные рекомендации по их исправлению ⠀ Свободные окошки в моем расписании еще есть Записывайтесь в Директ✍

Новинка! ED Smart «Ягодный микс» Друзья! Сегодня в продажу поступает долгожданная новинка – Energy Diet Smart «Ягодный микс». Коктейль «Ягодный микс» – это вкус домашнего йогурта с настоящими кусочками спелых лесных ягод, созданный на основе натуральных соков. Свежее сочетание клубники, малины и черной смородины перенесет тебя в лето. «Умная еда» ED Smart – твой незаменимый помощник каждый день. • Поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты! • Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания. • Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман. • Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком и готово. • Помогает контролировать аппетит. • Дарит заряд энергии и отличного настроения. Цена нового коктейля: 2200 руб. Оформить заказ можно самостоятельно перейдя по активной ссылке в моем профиле или напиши мне на WhatsApp 89097710075!) Приятных и полезных вам покупок! #nl #energysmart #energydiet #вкусно #полезно #быстро #удобно #перекуспп #еда #ппзавтрак #ппрецепты #худемклету #худеемвместе #ставрополь

Девочки!!!! Время пролетит незаметно И наступит что....? Правильно - долгожданное лето ☀ Вы еще сидите и ничего не делаете, чтобы выглядеть летом потрясающе Давно уже пора задуматься и оторвать свою попу от дивана!!!! . Если времени на активный образ жизни и тренировки не так много - вот оно спасение ☝☝☝ EnergyDiet Это прекрасный помощник для того, чтобы сбросить лишние килограммы и чувствовать себя превосходно!!!! В каждом пакетике полностью сбалансированный прием пищи!!! Очень удобно брать с собой!!! .  Помогу разобраться и выбрать любимый  ПИШИТЕ Whatsapp ☝☝☝ ссылка на Воцап в шапке профиля , жми и окажешься в моем Воцап ( укажи пометку « ПОХУДЕТЬ» имя, город . . . . . . . #Ппеда #Ппменю #Ппрецепты#Диетадляпохудения #Худеемвместенапп#Похудетьбезспорта #Какпохудеть#Худеемпослеродов #Худемклету#Хочупохудеть #Правильнаяпища #Пппродукты#Ппэтовкусно #Худеемвкусно #Фотоедыпп#Ппрацион #Ппэтопросто#Полезныйприемпищи #Худетьсрочно#Смартфуд #Тренировки #Перекус #Пппитание#EDSmart #Ппобразжизни#Худеемпослепраздников #Бешеннаясушка#Сушкатела #Маманагв #Хочуснизитьвес

М-МОТИВАЦИЯ Худеете к лету?)))☀️ А вот я стараюсь весь год держать себя в форме‍♀️☝ Что Вас мотивирует? Чьи-то слова, красивые девушки с картинок, состояние здоровья, отражение в зеркале‍♀️ Какой "ПИНОК" нужен вам? Поделитесь #худемклету #ешьихудей #minskgirl #peopleminsk #bikini #тренерминск #тренер #фитоняшка #фитнесбикини #фитнесмотивация #спорт #бодибилдинг #пресс #фигура #телоклету #гантель #правильноепитание #программатренировок

Готовимся к лету ⠀ ЧЕЛЛЕНДЖ 100.000 шагов за 10 дней! ⠀ ☑️ Старт 15 апреля. ⠀ Условия: ✔️ Скачать шагомер ✔️ Каждый день ходить не менее 10.000 шагов и отправлять мне свой шагомер. ⠀ Отчёт будет приниматься до 00-00 по Московскому времени. ⠀ Варианты отчёта: публикация в сторис публикация в ленте отправка мне в директ (выбираете удобный для себя вариант). ⠀ ❤️ на эту публикацию быть моим подписчиком сохранить пост в закладки ⠀ Среда участниц, прошедших челлендж будет розыгрыш трёх призов: бесплатное участие в майском марафоне "девочки худеют" программа питания на 2 недели с сопровождением программа питания на 2 недели без сопровождения ⠀ Кто участвует, отмечайтесь в комментариях